Merhaba Hocam 1-2 senedir kaslarında ağırlaşmas oldu esnekliğini yitirdi hareketlerim kısıtlı 8 saatlik yoğun ve tempolu çalışma sürecimde ilk 4 saatten son 4 saate kadar yaşlı dedeler gibi oluyorum ayaklarımda ve genel olarak vücudumda ağrı oluyor vardiya bitiminde soyunma dolaplarına kadar yürümekte zorluk çekiyorum oturduğum yerden kalması zor oluyor ilerleyen saatlerde iyice ağırlaşıyorum çalışma hayatımı çok etkiliyor amirlerimden tepki alıyorum bana yardımcı olursanız minnettar kalırım saygılarımla iyi günler iyi çalışmalar dilerim.