Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Topuk Dikeni
16 Kasım 2022, 14:02
(0) Yorum

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Topuk kemiğinde meydana gelen kemik büyümeleri sonucunda topuk dikeni adı verilen hastalık meydana gelmektedir. Bu noktada birçok kişinin sık sık yaşadığı topuk dikeni sendromu gün içerisinde aşırı ağrıya neden olduğundan kişilerin günlük yaşantısını sekteye uğratan bilmektedir.

Birçok kişi tarafından sık sık araştırılan topuk dikenine ne iyi gelir? Sorusuna yönelik olarak bu hastalıkta uygulanabilecek birtakım yöntemler bulunmaktadır.

Birçok kişi tarafından sık sık araştırılan topuk dikenine ne iyi gelir? Sorusuna yönelik olarak bu hastalıkta uygulanabilecek birtakım yöntemler bulunmaktadır.

Topuk dikeni rahatsızlığına sahip olan kişiler birtakım topuk dikeni egzersizleri uygulayabilir bunun yanı sıra ilerleyen vakalarda topuk dikeni ilacı ve topuk dikeni ameliyatı uygulanabilmektedir.

Özellikle birçok kişinin sık sık karşılaşabileceği bu durum oldukça ciddi ağrılara sebep olduğundan kişilerin özellikle yürüme sırasında ciddi ağrılar yaşamasına ve çoğu zaman yürüme güçlüğü meydana getirmesine sebep olmaktadır.

Böylece ilk başlayan ve topuk dikeni başlangıcı gibi vakalarda evde uygulanabilecek tedavi yöntemleri bulunmakta ancak bu yöntemler işe yaramadığını da ilaç tedavisi ve daha sonra ise topuk dikeni ameliyatı uygulanmaktadır.

Topuk Dikeni Nedir?

Topuk dikeni topuk kemiğinin alt bölümünde bir süre boyunca kalsiyum birikmesi sonucunda ortaya çıkan ağrılı bir rahatsızlıktır.

Birçok farklı faktöre bağlı olarak ortaya çıkan topuk dikeni genellikle kaslar veya plantar fasyanın kronik olarak gerilmesi, yumuşak doku tendonları veya burada meydana gelen yırtılmaların sürekli hale gelmesi sonucu iltihap oluşması gibi faktörler topuk dikeni oluşumuna neden olmaktadır.

Topuk dikeni oluşumuna neden olan risk faktörleri şöyle sıralanabilir;

Özellikle sert yüzeylerde tempolu yürüyüş veya koşu
Uyumsuz veya kötü giyilmiş ayakkabılar, özellikle uygun kemer desteği olmayanlar
İlerleyen yaş, plantar fasyanın esnekliğini azaltır ve topuğu koruyan yağ yastığını incelterek riskte artışa neden olur.
Topuğa darbe almak ya da ayak burkulması gibi nedenlerle ayakta yumuşak doku hasarı topuk dikenine yol açabilir.
Aşırı kilo ve obezite
Topuk kemiğine, bağlara ve topuk yakınındaki sinirlere aşırı stres uygulayan yürüyüş anormallikleri
Sık sık ve kısa süreli, aşırı fiziksel aktiviteler yapmak
Şeker hastalığı
Günün çoğunu ayakta geçirmek
Düz tabanlık veya yüksek ayak kemerine sahip olmak
Reiter hastalığı
Plantar fasit
Aşil tendiniti
Ankilozan spondilit
Diffüz idiopatik iskelet hiperostozu

Topuk Dikeni Belirtileri Nelerdir?

Genellikle kadınlarda daha sık görülen topuk dikeni sendromu ilk başlarda herhangi bir belirti vermeyebilmektedir. Çoğunlukla kronik hale gelmiş olan topuk ağrıları topuk dikeni hastalığının tespit edilmesine olanak sağlamaktadır.

Özellikle yürüyüş veya koşu sırasında ortaya çıkan ciddi ağrılar topuk dikeninin en belirgin semptomları arasında yer almaktadır.

Topuk dikeni sendromu bulunan kişiler çoğunlukla sabah ilk ayağa kalktıklarında ayak tabanlarında yanma veya iğne batması şeklinde ağrı ile birlikte acı hissetmektedirler. Bunun yanı sıra en sık karşılaşılan topuk dikeni belirtileri şöyle sıralanabilir;

Topuk altında küçük, çıplak gözle görülebilen kemik benzeri çıkıntı
Çıplak ayakla yürümeyi zorlaştıran topuk altındaki hassasiyet
Etkilenen bölgede ve çevresinde ısı artışı
Topuk önünde inflamasyon ve şişlik

Topuk Dikeni Tedavisi Nasıl Yapılır?

Topuk dikeni tedavisi sırasında uygulanan asıl amaç temelde bu bölgedeki hasarı iyileştirmekten çok buradaki basıncı azaltmak, ortaya çıkan ağrıyı ve iltihabı ortadan kaldırmak veya yumuşak dokuların esnekliğini arttırmak olmaktadır.

Topuk dikeni tedavisi sırasında uygulanan yöntemler şöyle sıralanabilir;

Buz uygulaması
Germe egzersizleri
Ayağın dinlendirilmesi
Ortez kullanımı
Gece ateli ve alıcıları
Antienflamatuar ilaçların kullanımı
Fizik tedavi
Akupunktur
PRP
Plroloterapi
Steroid enjeksiyon uygulaması
Ameliyat

Topuk Dikeni Evde Tedavi Yöntemleri

Birçok kişi ilk olarak cerrahi operasyona ağırlık vermek istemediğinden topuk dikenine ne iyi gelir evde çözüm yöntemleri nelerdir? diye araştırma yapmaktadırlar.

Bu durumda genellikle evde uygulanabilecek birtakım topuk dikeni egzersizleri bulunmaktadır. Bu egzersizler sayesinde bu bölgedeki iltihap dağıtılarak ağrı hafifletmeye çalışılmaktadır. Topuk dikeni egzersizleri içerisinde yer alan egzersiz türleri şöyledir;

Plantar fasyanın gerilmesi
Plantar fasya ve baldırıların gerilmesi
Baldırların gerilmesi

Bunun yanı sıra birtakım topuk dikeni doğal tedavi yöntemleri ile de bu bölgedeki ağrı ve iltihap azaltılabilmektedir.

Genellikle tüm vücut için oldukça büyük faydaları bulunan epsom tuzu ile topuklara hafifçe masaj uygulaması yapılarak bölgedeki ağrı önemli ölçüde azaltılabilmektedir.

Bunun yanı sıra özellikle biberiye veya lavanta gibi esansiyel yağlar ile uygulanan masaj yöntemi ya da elma sirkesi içerisinde ayakların ılık suda birkaç dakika boyunca bekletilmesi de oldukça fazla yöntemler arasında yer almaktadır.

Topuk Dikeni Nasıl Kırılır?

Topuk dikeni tedavisi içerisinde uygulanan yöntemler içerisinde son zamanlarda gelişen teknolojiyle birlikte uygulanan topuk dikenine şok dalga tedavisi yani ETSW yöntemi sayesinde cerrahi operasyona ihtiyaç duymadan bu bölgedeki çok dikeni kırılmaktadır.

Topuk dikeni nasıl kırılır? sorusu son zamanlarda sık sık duyulan bu yöntem ile birçok kişi tarafından araştırılmaktadır. Topuk dikeni kırmak için özel olarak üretilen cihazlar ile bölgeye basınç dalgaları uygulanmakta ve böylece topuk dikeni kırılarak ağrı ortadan kaldırılmaktadır.

Fizik tedavi yöntemleri içerisinde son zamanlarda en çok tercih edilen bu yöntem topuk dikeni sendromu vakalarında oldukça fazla olumlu sonuç vermektedir. Ancak ilerleyen topuk dikeni vakalarında çözüm verme ihtimali oldukça düşük olmakta ve bu kişilerin cerrahi operasyona ihtiyaç duymaları oldukça yüksektir.

Topuk Dikeni İlacı

Topuk dikeni için özel olarak üretilmekte olan ilaç grubu bulunmamaktadır. Topuk dikeni ilaçıl tedavi sırasında uygulanan ilaçlar genellikle bu bölgede meydana gelen iltihabın ortadan kaldırılması ve doku iyileşmesini sağlaması için özel olarak üretilmiş kremler, jeller, ağrı kesiciler, iltihap gidericiler veya steroid enjeksiyonlar kullanılmaktadır.

Topuk Dikeni Ameliyatı

Genellikle egzersiz veya ilaç kullanımı ile topuk dikeninin tamamen ortadan kaldırılması mümkün olmadığından topuk dikeni sendromu yaşayan hastalar kesin çözüm için topuk dikeni ameliyatı olmaktadır.

Topuk dikeni ameliyatında uygulanmakta olan topuk dikenini çıkarılması veya plantar fasyanın serbest bırakılması şeklinde 2 farklı cerrahi teknik uygulanmaktadır.

Fiyat öncesi muayene ve testler yapıldıktan sonra kişiye uygulanması gereken ameliyat öncesi yöntemler uygulanmakta ve bu yöntemlerden sonuç alınmadığı takdirde cerrahi operasyona başvurulmaktadır.