Migren Ağrısına Ne İyi Gelir?

Migren ağrısına ne iyi gelir? Dünya üzerinde migren ağrısı ile karşı karşıya kalıp da bu sorunun alternatif çözümlerini arayan pek çok kişi mevcuttur. Hemen hemen herkes hayatı boyunca mutlaka bir baş ağrısı çekmiştir. Pek çok sebebe bağlı olarak baş ağrıları söz konusu olabilir. Bunlardan en inatçı ve hayatı zindan eden baş ağrısı tipi kesinlikle hiç şüphesiz migrendir diyebiliriz. Çünkü migren ağrısı gibi bir ağrı söz konusu olduğu zaman bütün gün saatlerce öylece yatmak zorunda kalarak günlük işlerinizi hiçbir şekilde halledemeyebilirsiniz. Sonuç olarak migren ağrısının ne kadar kötü bir şey olduğunu hepimiz biliyoruz ve bu ağrıdan kurtulmak için aradığımız alternatif çözümleri ise sizlere hemen sunmayı tercih ediyoruz. Migren ağrısına iyi gelen şeyler şu şekilde sıralanabilir;

  • Ilık bir duş      
  • Karanlık odada dinlenmek        
  • Nane koklamak ya da nane çiğnemek    
  • Rezene çayı        
  • Papatya çayı      
  • Melisa çayı           
  • Ihlamur           
  • Baş bölgesine yapılan masaj           
  • Bitkisel Kas gevşetici yağlar           
  • Bol bol su içmek     
  • Sıcak ya da soğuk kompres uygulamak

Migren ağrısı için evde çözüm önerileri olarak ilk başta sizlere Ilık bir duş almanızı tavsiye ederiz. Ilık bir duşun ardından bitkisel yağlar kullanılarak yapılan bir masaj son derece faydalı bir ağrı kesici etki yaratabilir. Bunun sebebi ise ılık duşun kasları açması ve bitkisel yağların kas gevşetici özelliği olmasıdır. Migren ağrısını en çabuk ne keser sorusuna zaten direkt olarak lavanta yağı ya da aloe vera bitkisini söyleyebiliriz. Başta migren bölgesine bitkisel yağlarla masaj yapılarak migren ağrısı hızlıca giderilebilir.

Migren ağrısı genel olarak gözlerin de çok fazla yorulmasıyla nükseden bir ağrıdır. Böylece migren ağrısı gözlerin de dinlenmesi gerektiğini vurgulayan bir içerik taşıyor. Yani gözleri dinlendirdiğimiz zaman migren ağrısı da bir süre sonra geçecektir. Peki, gözleri dinlendirerek migren ağrısını nasıl keseriz? Herkesin çok iyi bildiği gibi Öncelikle karanlık bir odada uyumak, göz yorgunluğundan kaynaklanan bir migren ağrısı için son derece etkili olacaktır. Burada karanlık bir odada yatılması tavsiye ediliyor ancak illaki odanın karanlık olması değil sizin gözlerinizin ışığa maruz kalmaması önemlidir. Yani böyle olduğu zaman gözlerinize bir uyku bandı ya da battaniyeyi veya yorganı çekip gözlerinizi ışıktan korumak yeterli olacaktır.

Migren nasıl geçer bitkisel çözüm olarak ayrıca bitki çaylarının da son derece büyük bir etkisi olduğunu söyleyebiliriz. Özellikle de papatya çayı ve rezene çayı gibi çaylar migren için son derece etkili bir kas gevşetici olacaktır. Bu noktada zencefili de Unutmamak gerekir. Zencefil çayı içmenin de migren üzerinde son derece yoğun bir etkisi olduğunu kesinlikle yadsıyamayız.

Migren Neden Olur?

Migren neden olur konusunda fiziki ya da bir takım psikolojik nedenlerden söz etmek mümkün olacaktır. Migren nedenleri daha çok beyindeki sinir ve kan damarlarındaki değişik basınç ile ilgili olacaktır. Bu durumda migrenin ne gibi faktörlerden dolayı meydana gelmiş olabileceğini az çok tahmin edebiliyoruz. Fiziki olarak kan basıncının yükselmesi ya da düşmesi gibi bir durumda doğal olarak tansiyonun oynaması söz konusudur. Özellikle de tansiyon yükseldiği zaman yoğun bir baş ağrısı hissedebiliriz. Ancak migren ağrılarında daha çok şakaklar ve alın bölgesi ciddi anlamda bir kasılma ve ağrıya maruz kalacaktır.

Migrenin en büyük başlıca sebebi için baş ağrısı ve yorgunluk diyebiliriz. Sürekli olarak bilgisayara bakan ya da cep telefonu ekranı ile uğraşan kişilerin migren rahatsızlığını sık sık yaşadığını görürüz. Eğer ki gözlük takıyorsanız ve görme bozukluklarınız söz konusu ise gözlüğünüzü takmadığınız zaman doğru düzgün göremeyeceğiniz için görüş bozuklukları kaynaklı bir migren ağrısının da son derece yoğun bir şekilde yaşandığını görebiliriz. Aşırı derecede yoğun bir stres hali de her zaman için migren ağrılarının tetikleyicisidir. Stres yaşadığımız zaman beyin damarlarımızda da bir tıkanıklık meydana geleceği için son derece şiddetli bir migren ağrısıyla karşı karşıya kalabiliriz. Beslenme ve uyku düzeninin de migren açısından son derece ciddi bir altyapı oluşturduğunu bilmek gerekir.

Migrene Neden Olan Besinler

Migrene neden olan besinler için özellikle kafeinden söz edeceğiz. Kafein içeren gıdalar her zaman için migrene davetiye çıkaracaktır. Mesela çay kahve tüketimini çok fazla yapan kişiler ve ayrıca çok fazla kola içenler migren ağrısı sebeplerinden en büyük olan şeyleri yapmış olur. Bununla birlikte çok az su tüketen insanlarda da migren ağrılarının oldukça hat safhada yaşandığını görürüz.

Fermente edilmiş gıdaların da son derece güçlü bir migren sebebi olduğunu mutlaka belirtmek gerekir. Sucuk, salam, sardalye konservesi ya da herhangi bir konserve gıdanın fermente edilmesi sebebiyle migren ağrısına yol açtığını söyleyebiliriz. Hazır et ve tavuk suları da migren için oldukça büyük bir tehdit olacaktır. Maalesef son olarak belirtmemiz gereken bir şey daha vardır ki o da hepimizin çok sevdiği bir yiyecek olan çikolata... Ne yazık ki çikolatada migren için son derece büyük bir sebeptir.

Migren Belirtileri Nelerdir?

Migren belirtileri nelerdir diye soracak olursanız sizlere migren belirtilerini aşağıda şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Işığa duyarlılık     
  • Şakaklarda ve alın bölgesinde aşırı derecede bir ağrı          
  • Mide bulantısı           
  • Halsizlik ve yorgunluk           
  • Görme bozuklukları

Migren belirtileri olarak en yaygın görülen belirtiler yukarıdaki gibi sıralanabilir. Özellikle de migren ağrılarına eşlik eden bir mide bulantısından da söz etmek mümkün olacaktır. Işığa karşı gelişen duyarlılık migren hastalığının tipik özelliklerinden biri olarak karşımıza çıkar. Bu tip bir durumda kesinlikle ışık kapatılmalı ve karanlık odada uyunmalıdır.

Migren İçin Hangi Doktora Gidilir?

Migren için hangi doktora gidilir? Eğer ki şiddetli migren ağrılarından sık sık söz etmeye başlamışsanız mutlaka migren rahatsızlığı için bir beyin doktoruna gitmeniz gerekir. Beyin doktoru tomografi ya da beyin filmi çekerek bir teşhis koyar ve migren tedavisine başlayabilir. En iyi migren ilaçları hangileri gibi bir soruyu mutlaka doktorunuz dışında hiç kimseye danışmamanız gerekiyor.