Hipertansiyona Ne İyi Gelir?

Hipertansiyon halk arasında yüksek tansiyon olarak da adlandırılmakta olup vücutta bulunan kan basıncının normal seviyesinin üstünde bulunması nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Genellikle birçok kişinin ilerleyen yaşlarda karşı karşıya kalmış olduğu bu problem sonrasında hipertansiyona ne iyi gelir? Sorusu birçok kişi tarafından da merak edilmektedir.

Bu noktada hipertansiyon problemi görülen kişilerin kendilerine reçete edilmiş olan ilaçları düzenli olarak kullanmış olmaları halinde ve aynı zamanda beslenme düzenlerine de dikkat etmeleri durumunda hipertansiyonun belirtileri minimum düzeye indirilmektedir.

Özellikle tuzun tansiyon artırıcı özelliği nedeniyle mutlaka hipertansiyon problemi yaşayan kişilerin günlük olarak tüketmiş oldukları tuz miktarını azaltmaları ve aynı zamanda lifli gıda tüketimini arttırmaları önerilmektedir.

Bu süreçte alkol ve sigara kullanımını azaltmak da hipertansiyon üzerinde olumlu etkiye sahip olup genellikle stres kaynaklı tansiyon yükselmeleri ciddi problemlere sebep olabileceği için mutlaka stres yönetimi üzerine de önlem alınması gerekmektedir.

Tansiyon 17 10 Olursa Ne Olur?

Tansiyon 17 10 olursa ne olur? Sorusu genellikle tansiyonu yükselmiş olan kişiler tarafından sıkça merak edilmektedir. Bu durum büyük tansiyonun 17’ye yükseldiği küçük tansiyonun da 10'a yükseldiği anlamına gelmekte olup hipertansiyon probleminin görüldüğü aşikâr olmaktadır.

Bu noktada hipertansiyon problemi görülen kişilerde ortaya çıkan bazı belirtiler görülmekte olup yüksek tansiyon belirtileri şöyle sıralanabilir;

  • Sık idrara çıkma özellikle geceleri uyanıp idrar yapma        
  • Nefes darlığı       
  • Bulanık ya da çift görme       
  • Düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı        
  • Burun kanamaları        
  • Halsizlik, yorgunluk, isteksizlik         
  • Kulak çınlaması        
  • Bacaklarda şişlik       
  • Baş dönmesi ve baş ağrısı

Bu belirtilerin biri veya birkaçı görülmesi halinde mutlaka tansiyonu düşürücü önlemler alınması ve daha sonra doktora bu durumun bildirilerek muayene olunması gerekmektedir.

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Bitkiler

Olağan sınırın üstünde yüksek atar damar basıncı olarak adlandırılan yüksek tansiyon genellikle ülkemizde en yaygın olarak karşılaşılan hastalıklar içerisinde yer almaktadır. Ancak bu kadar yaygın olmasına rağmen genellikle ilaç kullanımı yapılması nedeniyle birçok kişi doğal yöntemler kullanılarak hipertansiyon belirtilerinin en aza nasıl indirileceği hakkında pek fazla bilgi sahibi değildir.

Özellikle doğal tansiyon düşürücü etkiye sahip olan bitkisel tedavi yöntemlerinin ve doğal yöntemlerin bu süreçte kullanılması kişilerde görülen hipertansiyon kaynaklı semptomların en az düzeyde ortaya çıkmasına yardımcı olmaktadır. Yüksek tansiyona iyi gelen bitkiler ise şöyle sıralanabilir;

  • Kakao         
  • Kudret narı        
  • Muz         
  • Patates         
  • Kereviz       
  • Domates         
  • Kavun         
  • Çilek        
  • Havuç        
  • Kayısı

Özellikle bu besinler içerisinde yer alan kakao içerisinde bulunan bol miktardaki flavonoid maddesi sayesinde antioksidan özelliğe sahip olup kalp ve damar hastalıkları üzerinde koruyucu etkiye ve aynı zamanda yüksek tansiyonu düşürücü etkiye de sahiptir.

Özellikle içerisinde bol miktarda kakao bulunan bitter çikolata tüketimi yüksek tansiyon problemi yaşayan kişiler için önerilmekte olup günde yaklaşık olarak 20 g bitter çikolatadan fazla tüketilmemesi de bu noktada oldukça önemlidir.

Bunun yanı sıra kudret narı vücut üzerinde birçok fayda sağladığı bilinen meyveler içerisinde yer almakta olup özellikle kanser türü içerisinde yer alan mide rahatsızlıkları için de tedavi edici etkiye sahiptir. Yüksek tansiyon problemi yaşayan hastaların kudret narı tüketimi yapması sayesinde özellikle içinde bulunan amino asitler yüksek tansiyonun normale gelmesini sağlamaktadır.

Özellikle kereviz oldukça sağlıklı sebzeler içerisinde yer alsa da birçok kişi bu sebzeye karşı önyargılı davranmaktadır. Kerevizin içerisinde bulunan ftalid maddesi sayesinde damar hastalıkları önlemekte olup aynı zamanda hipertansiyon hastası olan kişilerin de tansiyonun normale dönmesi sağlanmaktadır.

Son olarak kolesterole mücadele sağlayan domates içerisinde bulunan likopen maddesi sayesinde damarların büzülmesi ve tansiyonun yükselmesi engellenmekte olup aynı zamanda antioksidan özelliği sayesinde de vücut üzerinde çeşitli faydalara imkan vermektedir.

Tansiyonu Ne Düşürür?

Tansiyonu ne düşürür? Sorusu genellikle yüksek tansiyon problemiyle sık sık karşı karşıya kalan kişiler tarafından merak edilmekte olup yüksek tansiyon problemi yaşayan kişilerin bu süreçte ellerini, kollarını ve ayaklarını normal musluk suyu ile yıkanması gerekmekte olup soğuk su ile duş yaparak kan basıncını düşürmek de yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olmaktadır.

Aynı zamanda tansiyon yüksekliği problemin görüldüğünde limon suyu tüketimi yapmak kan basıncı düşürücü etkiye sahip olduğu için tansiyonun düşmesine yardımcı olmakta ve yine tansiyon düşürücü etkiye sahip olan tuzsuz yoğurt ve ayran tüketimi de tansiyon üzerinde faydalı olmaktadır.

Bitkisel olarak tüketilebilecek besinler içerisinde ise özellikle greyfurt ve nar suyu meyveleri kekik suyu gibi baharatlar ile elde edilen doğal sularda tansiyon düşürücü etkiye sahiptir.

Halk arasında yaygın olarak bilinen ve doğal tansiyon düşürücü olarak kabul edilen sarımsak da kan basıncını düşürerek tansiyonun düşmesine yardımcı olmaktadır.

Parol Tansiyonu Düşürür Mü?

Özellikle parol tansiyon düşürür mü? Sorusu kapsamında yüksek tansiyon rahatsızlığı bulunan kişilerin ağrı kesici veya ateş düşürücü etkiye sahip olan ve içerisinde parasetamol hammaddeye sahip olan ilaçların tüketilmesi halinde kalp krizi veya felç riskinin yükseldiği uzmanlarca açıklanmıştır.

Bu nedenle kısa sürede herhangi bir etkiye sahip olmasa da parasetamol içeren ilaçların yüksek tansiyon hastaları anca kullanılmaması gerekmekte olup daha ciddi problemlere sebep olabileceği için bu süreçte mutlaka ağrı kesici veya ateş düşürücü olarak ilaç kullanımı yapacak olan kişilerin doktoru ile görüşme sağlaması gerekmektedir.

Strese Bağlı Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Strese bağlı tansiyon nasıl düşürülür? Sorusu özellikle tansiyonun strese bağlı nedenlerle daha çok yükselmesi durumunda en çok merak edilen konular içerisinde yer almaktadır. Bu noktada strese bağlı tansiyon durumu söz konusu olduğunda en temel çözüm stresten uzaklaşmak olacaktır. Stresli ortamdan uzaklaştırılmasıyla birlikte aynı zamanda şu yöntemler de uygulandığında strese bağlı tansiyon düşürülmektedir;

  • Egzersiz yapmak      
  • Sağlıklı bir diyet takip etmek         
  • Stresi azaltıcı teknikler kullanmak        
  • Sigara içmeyin ve az alkol tüketmek         
  • Uyku düzenine dikkat etmek

Tüm bu yöntemler sayesinde strese bağlı yüksek tansiyon problemi ortadan kalkmakta olup aynı zamanda stres azaltıcı tekniklerin içerisinde yoga veya meditasyon yapmakta vücudu gevşeterek yüksek tansiyonun azalmasına yardımcı olmaktadır