El Titremesine Ne İyi Gelir?

El titremesine ne iyi gelir? El titremesi ne gibi sebeplerden dolayı ortaya çıkar? El titremesi kimlerde görülür? El titremesi olan kişilerin ne yapması ya da ne gibi şeylerden kaçınması gerekir? El titremesi hangi hastalığın habercisidir? Vitamin ve mineral eksiklikleri el titremesine neden olabilir mi eğer oluyorsa hangi vitamin eksikliği el titremesine neden olur? Ya da el titremesi ne zaman tehlikelidir? Bu tip sorular el titremesi gibi bir problem ile karşı karşıya kalmış olan kişiler tarafından sık sık sorulmaktadır.

Bu yazımızda el titremesi sorununun ne gibi bir sebepten ötürü meydana gelmiş olabileceği ve el titremesinin esas nedenleri konusunu irdeleyerek çözüm odaklı bir araştırma yaptık. El titremesinin tam olarak ne anlama geldiği ve bu hastalık için ne tür tedavi yöntemleri geliştirilmiş olabileceği konusunda da bir takım bilgiler edinmenize yardımcı olduk. Hazırsanız ilk olarak el titremesi nedir, neden olur konusuna giriş yaparak bu makalemize başlayalım.

El Titremesi Nedir, Neden Olur?

El titremesi nedir, neden olur? El titremesi bir hastalık mıdır yoksa bir takım farklı hastalıkların semptomu olarak da görülebilir mi? El titremesi için ilk olarak çok basit bir tanım yapacak olursak ellerde ve parmaklarda istemsiz bir şekilde meydana gelmiş olan kas hareketleridir demek doğru olacaktır. Pek çok sebebe bağlı olarak ortaya çıkmış olan el titremesi gibi bir sorun ile hemen hemen herkes hayatında bir ya da birkaç kez karşı karşıya kalabilir.

El titremesi sebepleri için pek çok durumdan söz etmek mümkün olacaktır. Ancak yoğun bir şekilde geçmeyen el titremesi gibi bir durum söz konusu ise el titremesi sebepleri arasında şu tip rahatsızlıklardan söz etmek de mümkün olacaktır.

  • Parkinson hastalığı       
  • Distoni       
  • Epilepsi         
  • Polinöropati

Bir diğer adı da titrek felç olan Parkinson hastalığı, el titremesi için tam olarak başlı başına bir sebep olarak da gösterilebilir. Bu hastalıkta mimiklerde yavaşlama ve el titremesi son derece yoğun bir şekilde görülür. Ancak bu hastalık son derece yavaş bir şekilde ilerler. Bu sebepten dolayı küçük yaşlarda hafif bir el titremesi bir türlü geçmiyorsa mutlaka bir doktor kontrolünden geçmek gerekir. Ailede genetik olarak bu hastalık söz konusu ise kesinlikle bu tip bir durum meydana geldiği an itibariyle hemen bir doktora görünmekte çok büyük bir fayda vardır.

Kas gruplarının bir anda kasılması sonucunda meydana gelen bir takım hareketlerin kontrol edilememesi de epilepsi olduğunu gösterebilir. El titremesi epilepsi hastalığının da karakteristik özellikleri arasında yer alır. Polinöropati adlı hastalık için de perifik sinir de denmektedir. Bu hastalığın da söz konusu olduğu zaman el titremesi gibi bir semptom ile karşı karşıya kalmak mümkün olacaktır. Distoni ise her tür hareket bozukluğuna verilen addır. Aynı zamanda yüz, bacak ve kollarda da bir takım kasılmalar bu hastalıkta görülür.

Eğer ki el titremenizin boyutları artmaktaysa ev aynı zamanda daha farklı da bir takım vücut kasılmaları yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmekte fayda var demek oluyor. El titremesi gibi bir problem yaşayan pek çok kişi bu konu ile ilgili olarak hastanenin hangi bölümüne müracaat etmesi gerektiğini de bilemeyebilir. El titremesi hangi doktor şeklinde yapılan araştırma sonucunda sizlere direkt olarak nöroloji uzmanı ile görüşmeniz gerektiğini söyleyebiliriz.

El titremesi sadece nörolojik bir hastalık sebebiyle olmaz. Bunu yanı sıra el titremesi gibi bir sorun çok fazla çay ya da kahve tüketiminde de meydana gelmiş olabilir. Kafein içeren yiyecek ve içecekleri çok fazla tüketen insanlarda ya da alkol ve uyuşturucu bağımlılarında el titremesi gibi bir durum ortaya çıkabilir. Bütün bunların yanı sıra vücutta bir takım vitamin ve mineral eksikliklerinin de meydana gelmiş olması el titremesi gibi bir durumun baş göstermesine olanak tanır.

El Titremesi Nasıl Durdurulur?

El titremesi nasıl durdurulur konusunda sizlere verebileceğimiz ilk tavsiye mutlaka beslenmenize önem vermek olacaktır. Beslenme son derece ciddi bir şeydir ve düzenli ve de dengesiz beslenen kişilerde pek çok hastalık bir anda baş gösterebilir. Bu sebepten dolayı da el titremesi sorunu için de beslenme şeklinize dikkat etmek son derece büyük bir önem taşır.

El titremesi için egzersiz yapılması da bu durumu ortadan kaldırmak için yapılabilecek şeyler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Hem düzenli ve dengeli beslenmeye dikkat etmek hem de egzersiz yapmak el titremesi tedavisi için olmazsa olmaz iki şeydir. Aşırı derecede stres yapmak ve bir takım sinirsel hastalıkların da el titremesine neden olduğunu biliyoruz. Bu sebepten dolayı da el titremesi gibi bir sorunu ortadan kaldırmak amacıyla mutlaka stres yaşatan her şeyden uzak durmak çok önemlidir.

Hayatınızdan kafeini tam olarak çıkartmak el titremesi için kesin bir çözüm olarak görünse de bunun çok zor olduğunun farkındayız. Eğer ki her gün kahve ya da çay içmeden duramıyorsanız en azından günde içtiğiniz kahve ya da çay sayısını azaltma yoluna gitmek el titremesi için faydalı bir adım olacaktır. Ayrıca yeteri kadar su içerek oksijen dengenizi de koruduğunuz zaman, eğer ki ortada nörolojik bir durum söz konusu değilse el titremeniz hızlı bir şekilde geçer.

El Titremesi Hangi Vitamin Eksikliği?

El titremesi hangi vitamin eksikliği diye soracak olursanız ilk başta aklımıza B12 vitamini gelir. B12 vitamininin eksik olması el titremesine dolaylı olarak yol açar. Mesela B12 vitamini vücutta oksijen dağılımını sağlayan bir vitamindir. Eğer ki vücudunuzda oksijen dağılımı düzgün yapılmazsa bu durum el ve ayaklarda titreme ve üşüme gibi bir takım sorunların meydana gelmesine sebebiyet verir.

D vitamini eksikliği için de el titremesinden söz etmek mümkün olacaktır. Bu konu ile ilgili olarak önlem almak için el titremesinde vitamin testi de yaptırabilirsiniz.