Çocuklarda Kabızlık Ne İyi Gelir?

Çocuklarda kabızlık ne iyi gelir sorusu için bir cevap aramaya başlamadan hemen önce çocuklarda kabızlık nedenlerini araştırmanız çok daha önemlidir. Çocuklarda kabızlık durumu pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Durum böyle olunca da ne gibi bir sebepten dolayı çocuklarda kabızlık gibi bir sorunun ortaya çıkmış olabileceğini tespit etmek bu sorunun devamlı olarak yaşanmasının önüne geçer.

Kabızlık sorunu, hem çok zor bir sürecin yaşanmasına neden olan bir şeydir. Hem de bunun yanı sıra altında pek çok sebep yatan bir durumdur. Üstelik çaresine bakılmadığı zaman da kişinin genel sağlığı açısından son derece büyük ölçüde bir risk unsuru olarak da karşımıza çıkabilir. Bu sebepten dolayı da kabızlığın özellikle de çocuklarda meydana gelen kabızlık sorununun bir an önce ortadan kaldırılması için çözüm yollarının bulunması gerekir.

Bu makalemizde ilk olarak kabızlık sorununun çocuklarda ne gibi sebeplere bağlı olarak ortaya çıkabileceğini ve ne şekilde belirtilerinin söz konusu olduğunu tek tek ele alarak anlattık.

Çocuklarda Kabızlık Neden Olur?

Çocuklarda kabızlık neden olur konusu ile ilgili olarak pek çok farklı durumdan aynı anda söz etmek mümkün olacaktır. Bu duruma genel olarak beslenme bozuklukları ile açıklık getiriyoruz ancak söz konusu çocuklar olduğu zaman bir takım farklı şeylerden de söz edebiliriz. Mesela pek çok çocuk için konuşacak olursak kabızlık sebebi olarak oyun oynamak için ya da çeşitli sebeplerden dolayı büyük abdestini yapmayı ertelediğini görebiliriz.

Kabızlık nedenleri olarak genellikle beslenme şeklinden de söz etmek mümkün olacaktır. Daha çok katı gıdaların tüketilmesi ve su içme alışkanlığının olmayışı kabızlık için en büyük etken olarak karşımıza çıkar. Yeteri kadar su içememek bağırsaklarda gıdaların yumuşayamamasına yol açan en büyük etkendir. Bu sebepten dolayı da bol bol su içmeyen çocuklarda kabızlık çok sık görülen bir rahatsızlıktır.

Çocuklarda Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

Çocuklarda kabızlık belirtileri nelerdir diye soracak olursanız, kabız olan çocuklarda en büyük belirtinin karın ağrısı olduğunu görebiliriz. Aynı zamanda çocuklar kabız olduklarında büyük abdesti yaparken zorlanır. Bazen büyük abdesti bir parça yapar ve tam olarak yapamaz. Bu da bir tür kabızlık ve bağırsak sorunu göstergesidir.

Çocuklarda Kabızlık Nasıl Geçer?

Çocuklarda kabızlık nasıl geçer diye soran anne ve babalar için ilk olarak verebileceğimiz tavsiye, çocuğa bol bol su vermek olacaktır. Su tüketiminin artırılması kabızlık sorunu için son derece etkili bir çözüm yolu olacaktır. Özel olarak bağırsak problemi yaşayan herkes için genel olarak su tüketimi oldukça önemli olacaktır. Kabızlık için doğal çözüm yolları şu şekilde sıralanabilir.

  • Sinameki otu          
  • Zeytinyağı         
  • Su tüketimi        
  • Zencefil ve zerdeçal         
  • Kırmızı mercimek         
  • Lifli gıdalar         
  • Yulaf ezmesi        
  • Meyve        
  • Probiyotik yoğurt

Kabızlığa ne iyi gelir evde şeklinde soracağınız sorulara yanıt verecek olursak en çok lifli gıdaların tüketilmesi gerektiğinden söz etmek doğru olacaktır. Çünkü lifli gıdalar, bağırsakların çalışmasını sağlar. Bağırsakların iyi çalışması sonucu kabızlık problemi de ortadan kalkacaktır.

Lifli gıdalar olarak sizlere tavsiye edebileceğimiz besin maddeleri, özellikle brokoli, karnabahar, ve havuç gibi sebzelerdir. Bu sebzelerden yapılan yemekler ya da salatalar kabızlık için son derece etkili besin maddeleridir. Ayrıca tahıllı ekmekler; arpa, yulaf ve çavdar içerikli olan besin maddeleri kabızlık için son derece etkili olan besin kaynaklarıdır.

Kabızlık için ayrıca bezelye yemeği, nohut ve fasulye gibi yemekler de çocuklara yapılabilir. Bu besinler aynı zamanda çocukların gelişimi için de son derece faydalıdır. Bütün bunların yanı sıra kabızlık gibi bir durumun tamamen ortadan kalkması için meyve tüketimine de son derece büyük ölçüde dikkat edilmesi gerekir. Özel olarak kayısı, armut ve vişne gibi meyveler kabızlık sorununun ortadan kaldırılması için oldukça büyük bir önem taşır.

Sinameki otunun da kabızlık için son derece etkili olduğunu bilmekteyiz. Sinameki otu, kaynatılarak suyu içilen bir bitkidir. Fakat bu otun çok fazla miktarda tüketilmesi de bu sefer kabızlığı geçireyim derken çocuğun ishal olmasına da yol açabilir. Bu sebepten dolayı son derece dikkatli bir şekilde kararında içirilmesi gerekir.

Zencefil zaten hemen hemen her tür sorunun çözümü için kullanılabilir. Aynı şekilde zerdeçaldan da söz etmek mümkün olacaktır. Bu doğal besin kaynakları hem sindirim sisteminin düzenlenmesinde hem de bağırsakların temizlenmesinde son derece etkin bir rol oynar. Aynı şeyi probiyotik yoğurt için de söylemek mümkün olacaktır. Özel olarak çocuklara evde yapmış olduğunuz yoğurtlardan yedirmek çok yararlı bir şey olarak sindirim sisteminin kontrol altında tutulmasına neden olur ve ayrıca çok faydalıdır.

Bebeklerde Kabızlık Nasıl Geçer?

Bebeklerde kabızlık nasıl geçer konusu da son derece önemli ve dikkat edilmesi gereken bir konu olarak karşımıza çıkar. Ek gıdaya geçmiş olan bebekler için lifli sebzelerden yapılmış olan sebze çorbaları robottan geçirilerek hazırlanabilir. Bu konuda brokoli çorbasının bebeklerde kabızlığı gidermede son derece önemli bir rol oynadığını bilmeniz gerekir. Ayrıca brokoli çorbasının içine lif yönünden son derece zengin olan bir besin kaynağı olarak bezelye de isteğe bağlı olarak ilave edilebilir. Eğer isterseniz bu çorbanın içine havuç da koyarak hem tat olarak hem de renk olarak daha güzel bir hale getirebilirsiniz. Böylece bebeğinize son derece sağlıklı ve vitamin yönünden oldukça zengin bir çorba da hazırlamış olursunuz.

Bebeklerde kabızlık nasıl geçer evde hemen gibi bir soru için direkt olarak vereceğimiz cevap meyve suyu olacaktır. Zaten bebeklerin sağlıklı gelişimi için günlük belli bir miktar meyve suyu verilmesi gerektiğini biliyoruz. Bebekte kabızlık gibi bir durum söz konusu ise mutlaka lifli sebzelerden meydana gelen bir meyve suyu hazırlanması da kabızlıktan bir an önce kurtulmaları için son derece büyük bir önem arz ediyor.

Armut, kuru erik ve elma püresi de bebeklerde kabızlık için etkili bir çözüm önerisi olarak karşımıza çıkıyor.