İçindekiler :

Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir?

Boyun Tutulmasına Evde Ne Yapabilirim?

Boyun Tutulması Hangi Hastalıkların Habercisidir?

Boyun Tutulması Kaç Gün Sürer?

Boyun Ağrısı Ne Zaman Tehlikelidir?

Boyun Ağrısı Olanlar Nasıl Yatmalı?

Boyun Tutulmasında Hangi Yöntemlere Başvurulur?

Boyunda Sinir Sıkışmaları Belirtileri Nelerdir?

Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir?

Kas gerilmesi ve yumuşak doku zedelenmesinden dolayı boyun tutulması meydana gelir. Boyun bölgesinde bulunan levator skapula kasları hassas özellikte olduğundan dolayı boyun tutulmasına neden olabilir. Böyle bir problem yaşandığı zaman ise boyun tutulmasına ne iyi gelir? konusu önemli hale gelmektedir. Boyun tutulması olduğunda bölgede ağrı hissiyatı oluşabilir.

Bu nedenle ağrının olduğu bölgeye 5-10 dakika kadar olacak şekilde soğuk kompres uygulanması gerekmektedir. Boyun bölgesine yapacağınız masajlarla kasların gevşemesini sağlayabilirsiniz. Nane yağının boyun tutulmasına iyi geldiğini bu yüzden masaj yaparak kullanmanız gerektiğini söyleyebiliriz.

Boyun Tutulmasına Evde Ne Yapabilirim?

*Soğuk ya da sıcak kompress uygulayarak boyun tutulmasının geçmesini sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda bu uygulama ile boyun bölgesindeki ağrının hafiflemesini sağlayabilirsiniz

*Boyun tutulması için bir başka uygulayacağınız çözüm yollarından biri işe pamuk üzerine elma sirkesi dökerek boyun bölgesine sürmenizdir. Ağrıyan bölümde yaklaşık 1 saat kadar kaldıktan sonra ılık bir duş alabilirsiniz

*Ağrının olduğu boyun bölgesine nane yağı sürebilirsiniz. Nane yağı ile hafifçe masaj hareketleri yaparak tutulan boynun rahatlamasını sağlayabilirsiniz. Kasılan kasların gevşemesine yardımcı olacağından dolayı bu yolu izleyebilirsiniz.

Boyun Tutulması Hangi Hastalıkların Habercisidir?

Boyun tutulması neden olur ve hangi hastalıkların habercisidir önemli bir konudur. Çünkü yaşadığımız bu tür hastalıkların altında yatan daha başka sorunlar olabilir. Bu nedenle niçin böyle bir ağrının olduğunun bilinmesi gerekir. Boyun tutulması hangi hastalıkların habercisi diye inceleme yapmaya başladığımız zaman Fibromiyalji ve artrozdur. Kronik kas ağrısı söz konusu olduğu zaman bu tür rahatsızlık ile karşı karşıya kalabilmeniz mümkün oluyor. Kronik kas ağrısı, boyun tutulmasına zemin hazırlayarak kişinin boyun bölgesinde bir ağrı yaşamasına neden oluyor.

Boyun Tutulması Kaç Gün Sürer?

Boyun tutulmasının altında yatan farklı kronik sebepler yoksa o zaman en fazla 1 hafta içerisinde boyun tutulması geçmeye başlayacaktır. Boyun tutulması kaç gün sürer? incelemesi yaptığımız zaman yaklaşık olarak 1 hafta kadar sürecek olduğunu söyleyebiliriz. Fakat boyun tutulması belirtmiş olduğumuz süre zarfı içerisinde geçmiyor ve hala daha devam ediyorsa o zaman yapılması gereken işe mutlaka bir doktora başvurulması olacak. Uzman doktor dahilinde boyun tutulmasının neden olduğu ve boyun tutulmasının altında yatan farklı hastalıkların olup olmadığı da inceleme altına alınmaya başlayacaktır. Özellikle boyun tutulması bir haftadan fazla şekilde sürüyorsa o zaman uzman bir doktora mutlaka görünmeniz gerekir.

Boyun Ağrısı Ne Zaman Tehlikelidir?


Boyun ağrısı bazı kişilerde sürekli hale gelebilir. Eğer ağrı sürekli devam ediyor ve günden güne bir azalma olmuyorsa o zaman tehlikeli bir boyuta ulaşabilir. İki haftadan daha uzun süreli bir boyun ağrısı varsa ağrı hafife alınmamalıdır. Böyle bir durumda muhakkak uzmandan yardım alınması gerekmektedir. Boyun ağrısı genelde ensenin alt bölgesinde belirir. Genelde kas spazmından kaynaklı olarak ortaya çıkmaktadır. Boynun her tarafında olabildiği gibi kimi zamanda bazı bölgelerinde olur. Her ne kadar ender şekilde bu tip hastalıklara işaret etmiş olsa da boyun ağrısı olduğu zaman kalp ve beyinle alakalı bir sağlık durumuna işaret edebilir. Ağrıların sürekli olması kalple ilgili hastalıklara işaret edebileceğinden dolayı mutlaka bir doktora görünmesi gerekir.



Boyun Ağrısı Olanlar Nasıl Yatmalı?

Boyun bölgesindeki ağrının daha fazla tetiklenmemesi oldukça önemlidir. Bu nedenden dolayı boyun ağrısının daha fazla artmaması için yatış pozisyonunu da dikkatli şekilde yapmanız gerekir. Bu nedenle boyun ağrısı olanlar nasıl yatmalı? diyorsanız şu şekilde olmasına dikkat edilmelidir. Bunlar:

*Uyurken yan pozisyonda olabilirsiniz. Bacak bölgesi öne doğru bükülmüş şekilde ve aynı zamanda da karın bölgesine kadar çekilmelidir

*Yüz üstü yerine yan pozisyon alarak yatılması daha doğru olacaktır

*Boynun zarar görmemesi ve aynı zamanda da boyun sağlığının kontrol altında tutulmasını sağlamak amacıyla kuş tüyü yastık kullanılmalıdır

Boyun Tutulmasında Hangi Yöntemlere Başvurulur?

Boyun tutulmasında başvuracağınız yöntemler son derece önemlidir. Bu sebeple nasıl bir yola başvurmanız gerektiğini bilmeniz gerekmektedir. Boyun tutulmasında izleyeceğiniz bazı yöntemler oluyor. Buna göre sizlerde boyun tutulmasının daha fazla şiddetlenmeden kısa süre içerisinde hafiflemesini sağlayabilirsiniz. Boyun tutulması olduğu zaman özellikle 24-48 saat dilimleri şiddetli bir şekilde geçmektedir. Boyun bölgesine soğuk kompres yaptığınız zaman işe enflamasyonun açılmasını sağlayacaktır. Ayrıca boyun bölgesine sıcak kompres uygulandığında kasların gevşemesini sağlayacaktır. Her iki uygulamanın boyun ağrıları üzerinde etkili bir yöntem olduğunu söyleyebiliriz.

Boynum kitlendi ne yapmalıyım? gibi bazı durumlarla da karşılaşabiliyorsunuz. Boyun ağrılarının yanı sıra boyun bölgesindeki tutulmaya bağlı olarak kitlenmeler meydana gelebilir. Boyun bölgesinde kitlenme durumu yaşandıysa o zaman yapmanız gereken ise yavaş şekilde küçük hareketlere başvurmanız olacak. Boyun bölgesinde yapacağınız yavaş hareketler sonrasında boynun tutulmadan kurtularak düzelmeye başlamasını sağlamış olursunuz.

Boyunda Sinir Sıkışmaları Belirtileri Nelerdir?

Boyun bölgesinde sinir sıkışmaları olduğu zaman kol, omuz, göğüs bölgesine vurmaya başlar. Hatta parmak ve ellerde de karıncalanma olmaya başlayacaktır. Boyunda sinir sıkışması olduğu zaman kişinin kas güçsüzlüğü yaşamasına neden olmaya başlar. Bir başka boyunda sinir sıkışmaları belirtileri nelerdir? diye inceleme yapmaya başladığımız zaman eşgüdüm kaybı görülmeye başlanacaktır.

İş aktivitesi, spor, ağır bir şeylerin kaldırılması boyun kaslarının gerilmesine neden olur. Doğal olarak bu durum boyundaki kas dokuların burkulmasına zemin hazırlar. Yaklaşık 1 hafta kadar süren boyun ağrıları geçmezse mutlaka doktora görünmelisiniz.

Boyun Tutulması Alanında Uzman Doktorlar

Boyun Tutulması tedavisi için uzman doktorları inceleyin ve randevu alın.

Doktorları Görüntüle →