Bacak Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?

Geceleri bacak ağrısından uyuyamıyorum şikayeti genellikle kas ağrısı yaşayan kişilerde sık sık görülmektedir. Bacak ağrısına ne iyi gelir? Sorusu özellikle geceleri veya gündüzleri bacak bölgesinde kas ağrısı yaşayan kişiler tarafından merak edilmektedir.

Bacaklarda görülen kas ağrısı egzersizlerle geçirebildiği gibi bazı ilaçlarla da tedavi edilebilmektedir. Özellikle tedavi edilmediğinde ciddi ağrılara neden olan kas hastalıkları çoğu zaman fiziksel nedenlerden ortaya çıksa da nörolojik bacak ağrısı veya hamilelik nedeniyle bacak ağrısı gibi durumlarda görülebilmektedir.

Geçmeyen bacak ağrısı şikâyeti ile her yıl birçok kişi doktora başvurmaktadır. Özellikle bacak ağrısının uzun süre geçmemesi ciddi fizyolojik sorunların söz konusu olduğuna işaret etmektedir. Bu noktada kişilerin mutlaka doktora giderek muayene olması ve daha sonra konulan teşhis üzerinden tedavi sürecine başlatılması gerekmektedir.

Tedavi süresi boyunca doktor tarafından önerilen tüm egzersizlerin ve ilaçların düzenli olarak kullanılması halinde bacak ağrısı şikayetinde önemli ölçüde azalma meydana gelmektedir.

Bacak Ağrısına Evde Ne İyi Gelir?

Sık sık bacak ağrısı problemiyle karşı karşıya kalan kişiler için özellikle bacak ağrısına evde ne iyi gelir? Sorusu üzerine çeşitli yöntemlerden bahsetmek mümkündür. Genellikle bacak bölgesinde ve ayakta sık sık karşılaşılan ağrılar uzun süre ayakta kalmaya bağlı olarak ortaya çıkabileceği gibi uzun süre hareketsiz olmaya bağlı olarak da ortaya çıkmaktadır.

Bu noktada uzun süre ayakta çalışan kişilerin her gün düzenli olarak ayaklarını ılık ve tuzlu suda bekletmeleri hem ayaktaki bakterilerin ortadan kalkmasına hem de ayak ve bacak ağrısının oluşmasını engellemektedir.

Hamlayan bacak ağrılarına ne iyi gelir? Diye soracak olursanız egzersiz en temel çözümdür.  Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olan kişilerin ise evde veya spor salonlarında düzenli olarak egzersiz yapmaları bacak ağrılarının oluşmasına engelleyici faktör olarak karşımıza çıkmakta olup aynı zamanda bacak ağrılarının görüldüğü dönemlerde de ağrıların hafiflemesine yardımcı olmaktadır. Bu egzersizler genellikle belli başlı bazı hareketlerden oluşmakta ve vücudu fazla zorlamadan sadece çalıştırıcı eşliğinde yürütülmektedir.

Egzersizlerin yanı sıra çoğu zaman yanlış ayakkabı kullanımı da bacak ağrılarına neden olabileceği için mutlaka ortopedik tabanlı spor ayakkabı kullanarak günde en az yarım saat ile bir saat arasında yürüyüş yapmak hem vücut sağlığı hem de bacak ağrıları için fayda sağlamaktadır. Özellikle bacak kaslarını çalıştırma özelliğine sahip olan tempolu yürüyüşler bacaklarda görülen ağrı semptomlarının da zamanla azalmasına yardımcı olmaktadır.

Bacak Ağrısına İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Bacak ağrısına iyi gelen besinler içerisinde özellikle ağrı kesici özelliğe sahip olan gıdaların organik olarak tüketilmesi yer almaktadır. Genellikle yumurta ve süt olmak üzere birçok sağlıklı besin alanı bulunmakta olup bu besinlere ek olarak kırmızı veya beyaz et tüketimi yapılması da bacaklarda ve eklemlerde meydana gelen ağrıların ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktadır.

Özellikle bacaklarda ağrı ve sızlama görüldüğü durumlarda mutlaka kişilerin beslenme düzenini göz önünde bulundurmaları ve yanlış beslenme gerçekleştirmeleri halinde ağrılar hafifleyen ne kadar mutlaka düzenli beslenmeye özen göstermeye dikkat etmelidirler.

Bacak Ağrısına Bitkisel Tedavi

Bacak ağrısına bitkisel tedavi için özellikle ağrı kesici özelliğe sahip olan bazı doğal bitkiler ile uygulanan tedavi yöntemleri kullanılmaktadır. Bacak ağrısı görülen kişilerde bitkisel olarak uygulanan tedaviler şöyle sıralanabilir;

  • Yağlı masaj     
  • Soğuk ve sıcak masaj    
  • Kaliteli beslenme        
  • Siyah hardal tohumu         
  • Zerdeçal         
  • Epsom tuzu         
  • Limon tüketimi         
  • Elma sirkesi

Bacak Ağrısı Nasıl Geçer?

Bacak ağrısı birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabildiği gibi özellikle alt bacak arkası ağrısı kas zedelenmelerinden kaynaklı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu durumda ağrı olan bölgeye gün içerisinde 3 veya 4 kez soğuk uygulaması yaparak aynı zamanda masaj yapmak ağrıların hafiflemesine yardımcı olmaktadır.

Ağrı kesici özelliğe sahip olan kantoron yağı da bacakta masaj sırasında kullanıldığında ağrıların hafifletilmesine yardımcı olmaktadır. Yağlı masaj uygulaması yapıldığı takdirde masajdan sonra bölgenin havlu bez ya da stres film ile sarılması ve bir süre dinlendirilmesi oldukça faydalı olmaktadır.

Bacak Ağrısı Neden Olur?

Bacak ağrısı nedenleri kendi içerisinde birçok farklı faktöre bağlı olarak ortaya çıkmakta olup her faktör için tedavi yöntemi farklı olmaktadır.

Bacak ağrısı nedenlerini genel olarak şöyle sıralamak mümkündür;

  • Romatizma   
  • Hareketsiz yaşam       
  • Ödem    
  • Aşırı zorlama veya yükleme      
  • Kramp
  • Kas ve tendon yaralanmaları
  • Bel fıtığı 
  • Büyüme atakları 
  • Sinir sıkışması

Genellikle tek taraflı bacak ağrısı aşırı zorlama ve yükleme durumunda ya da kas ve tendon yaralanmalarında ortaya çıkmaktadır. Bunun yanı sıra gün içerisinde masa başı çalışan kişilerin dünde az miktarda hareket etmeleri çoğunlukla bacak ağrısına neden olmaktadır. Hareketsiz kalan bacaklar özellikle uyuşma ile başlayan şiddetli ağrılara neden olmaktadır.

Büyüme atakları da çocuklarda sıkça görülen bacak ağrısı nedeni arasında yer almakta olup genellikle 2 veya 3 gün kadar süren ağrılar ergenliğe geçiş döneminde sıkça ortaya çıkmaktadır. Büyüme atakları kemiklerde meydana gelen uzamalar nedeniyle görülmekte bu durumda çocuklarda bacak ağrılarına neden olmaktadır.

Bacak Ağrısına Hangi Ağrı Kesici İyi Gelir?

Kaslarda meydana gelen sinir sıkışması nedeniyle genellikle sıkça rastlanan bacak ağrısı bazı ağrı kesici ilaçlar ile hafifletilebilmektedir. Özellikle bacak ağrısına hangi ağrı kesici iyi gelir? Sorusu üzerine her bacak ağrısına aynı ilacın etki etmediğini söylemek gerekmektedir. Bunun için ilk olarak doktora başvurmanız ve size reçete etmiş olduğu ilacı kullanmanız gerekmektedir.

Genellikle kas gevşetici olarak reçete edilen ilaçlar şöyledir;

  • Dikloron       
  • Muscoflex      
  • Nimes         
  • Cabral         
  • Rheumon        
  • Akineton         
  • Ben-gay         
  • Kamfolin       
  • Muscoril ampul         
  • Majezik    
  • Dolgit   
  • Kamfolin jel   
  • Thermoflex       
  • Diclomec plus krem

Tüm bu ilaç grupları kas gevşetici özelliğe sahip olup sinir ve kas sıkışmalarında meydana gelen ağrıların tedavisi için doktorlar tarafından reçete edilmektedir. İlaçların doktor tarafından önerilmediği takdirde kullanılmaması gerekmekte olup ciddi yan etkilerinin göz önünde bulundurularak mutlaka doktor teşhisi sonrası reçete edilmiş olması halinde kullanılması gerekmektedir.

Aynı zamanda ailenin kaynağı her zaman kas veya sinir sıkışmaları olmadığından yanlış tedavi uygulaması yapılarak sorunun daha ciddi bir hal almasına neden olunması da mümkün olmaktadır.