Ayak Şişliğine Ne İyi Gelir?

Ayak şişliğine ne iyi gelir? Ayakta şişlik meydana gelmesi korkulması gereken bir şey mi? Ayak neden şişer? Durduk yere ayak şişmesi normal bir durum mu? Ayakta şişlik ve ağrı hangi hastalık için bir sinyal olabilir? Ayak şişliği nasıl geçer? Uzun süren ayak şişliği neyin habercisi?

Ayak, bir insanın genel olarak pek çok konuda temel ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için son derece önemli bir uzvudur. Ancak bunun yanı sıra ayak, sadece işlevsel olarak gerekli olan bir organ olmakla kalmaz. Aynı zamanda iç organlarla da bağlantılı olarak son derece büyük bir öneme sahiptir. Neden diye soracak olursanız ayakta bütün organlara bağlı olan damarlar bir arada toplanmış bir durumdadır. Yani ayak için her bir organımızla ilişkili bir organdır demek de doğru olacaktır. İşte tam da bu sebepten dolayı, “sağlık ayakta başlar” denilmektedir.

Ayaklarımızda herhangi bir sorun meydana gelmiş olması aynı zamanda yaşam kalitemizin de bununla doğru orantılı olarak düşmesi anlamına gelir. Bu nedenle bu tip durumlara kalıcı çözümler üretmek gerekir. Herhangi bir rahatsızlık ile ilgili kalıcı çözüm üretmek için de o sorunun sebebini araştırıp bulmak ilk başta gelen şartlardan biri olacaktır. Ayak şişliği için de ne gibi bir sorun neticesinde ortaya çıkmış olabileceğini bu yazımızda sizin için araştırıp aktardık.

Eğer ki ayak şişliği gibi bir durum ile sık sık karşı karşıya kalıyorsanız ya da ayak şişliğiniz bir türlü geçmiyor ve aynı zamanda ağrı, sızlama ya da yanma gibi bir takım sorunlarla birlikte meydana geliyorsa bu yazımıza göz atmanızda büyük fayda vardır diyebiliriz.

Ayak Şişliği Neden Olur?

Ayak şişliği neden olur sorusu için pek çok farklı yanıttan söz etmek mümkün olabiliyor. Çünkü bu rahatsızlık pek çok durumdan ötürü baş gösterebilir. Fakat ayakların şişmesi genel olarak öyle çok da fazla korkulacak bir durum değildir. Gün içinde yapılan bir takım aktiviteler ya da çok fazla hareket etmemek gibi bir takım sebep sonuç ilişkisine dayalı durumlardan ileri gelir. Fakat bununla birlikte aynı zamanda aşırı derece ağrılı ve bir takım farklı semptomlar da söz konusu ise ayak şişmesi büyük bir sorun haline gelebilir. Ayrı yeten ayak şişmesi durumu birkaç günden fazla sürüyorsa da bir sorun meydana gelmiş olabilir diyebiliriz. Ayak şişmesi nedenleri olarak aynı zamanda aşağıda sıralamış olduğumuz durumlar da çok yaygın bir şekilde karşımıza çıkar.

  • Bir takım ilaçların yan etkisi özellikle de kortizonlu ilaçlar        
  • Hamilelik     
  • Obezite      
  • Bazı iltihabik hastalıklar      
  • Şeker hastalığı       
  • Ayağın bir yere çarpılması ya da bazı yaralanma ve ayağın bir yere sıkışması gibi durumlar     
  • Damar tıkanıklığı         
  • Çok fazla yorgunluk ve ayakta durmak         
  • Hareketsiz kalmak         
  • Ayakları aşağı doğru sarkıtmak

Ayak şişmesi hangi hastalığın habercisi gibi bir soru için de lenf damarı ile ilgili bir hastalıktan söz etmek mümkün olabilir. Aynı zamanda da ayak şişmesi gibi bir durum, kalp, böbrek ya da karaciğer hastalıklarında da meydana gelebilir. Ancak bu gibi durumlardan ziyade yukarıda yer alan sebepler çok daha yaygındır.

Ayak Şişliği Nasıl Geçer?

Ayak şişliği nasıl geçer? Ayak şişliği için herhangi bir tıbbi müdahale söz konusu olmadan tamamen kişinin kendi uygulayacağı yöntemlerle nasıl geçer diye düşünecek olursak bir takım basit müdahalelerden söz etmek mümkün olacak. Mesela bu konuda yapılabilecek en iyi müdahaleleri şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Tuzlu Su; tuzun içeriğinde sülfat yer alır. Sülfat, ayaklarda kasların rahatlatılması için son derece ihtiyaç duyulan bir şeydir. Bu sebepten dolayı da ayakları tuzlu bir su içerisinde bekletmek ayakların damarlarında gevşeme ve rahatlama sağlar. Dolayısıyla da şişliklerin inmesine yardımcı olur. Eğer ki ayaklarınızda bir şişlik söz konusu ise yarım kova suyun içerisine bir çay bardağı tuz ilave ederek iyice karıştırın. Sürekli olarak yoruluyorsanız ayaklarınızı her akşam yatmadan evvel 15 dakika boyunca bu tuzlu su karışımında bekletmek son derece faydalı bir yöntem olacaktır.

Sadece ayaların şişliğini alması için de değil aynı zamanda tuzlu su ayakta meydana gelebilecek her tür problem için de son derece etkili bir yöntem olarak karşımıza çıkar. Antiseptik bir etki yaratarak ayakların zararlı bakterilerden korunmasına da yardımcı olur. Bunun yanı sıra gereken temizliğin sağlanması için de son derece faydalı bir yöntemdir. Sizlere bu konuda bir öneri sunacak olursak, ayaklarınıza tuzlu su uygulaması yaptıktan sonra mutlaka iyice kurulamanız gerektiğini söyleyebiliriz. Aksi halde mantar gibi bir sorunla karşılaşarak kaş yaparken göz çıkarmış olabilirsiniz.

  • Buz; ayaklarınızda herhangi bir sakatlık ya da yaralanma sonucu meydana gelmiş olan bir şişlik söz konusuysa buzla soğuk kompres uygulaması yapmak son derece etkili bir yöntem olur. Buzu bir süre ayağınızda şiş olan bölgeye uygulamak aynı zamanda ayakta bölgede yaşanan ağrıyı da gidermeye yardımcı olur hem de enfeksiyon kapma riskini de ortadan kaldırır.
  • Lahana yaprağı; lahana yapraklarını ayıklayarak buzdolabında biraz soğumasını sağlayın. Lahana yaprakları soğuduğu zaman dolaptan çıkartıp ayaklarınızda şiş olan bölgeye koyun. Bir bandajla ya da tülbent yardımıyla da sarabilirsiniz. 3 ya da 5 dakika gibi kısa bir süre bekledikten sonra ayaklarınızda meydana gelmiş olan şişliğin indiğini göreceksiniz.
  • Elma Sirkesi; elma sirkesi vücutta herhangi bir yerde meydana gelmiş olan şişliklerin inmesi için son derece etkili bir yöntem olacaktır. Ayaklarınızı elma sirkesi dolu bir kapta 15 dakika kadar beklettiğinizde hızlı bir şekilde şişliklerin indiğini görebilirsiniz.

Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir Saraçoğlu?

Ayak şişmesine ne iyi gelir Saraçoğlu bu konuda en çok zencefili öneriyor. Aynı zamanda maden suyu, limon ve yeşil elma için de ayakta meydana gelen şişliklere iyi gelir diyor. Ayak üstü şişmesi ya da ayak bileği şişmesine ne iyi gelir gibi sorularınız için bu yöntemlerle yanıt bulabilirsiniz.