Ayak Bileği Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak bileği ağrısı birçok farklı faktöre bağlı olarak ortaya çıkabildiği için tedavi yöntemleri de birbirinden farklı olmaktadır. Çoğu zaman egzersiz veya aşırı miktarda yük binmesine bağlı olarak bir ağrı söz konusu olsa da bazen herhangi bir iş yapmadan da ayak bileğinde ağrı meydana gelebilmektedir.

Dik pozisyonda durmanıza yardımcı olan ayaklarımız özellikle bilek bölgesi sayesinde hareket edebilme kabiliyetine sahip olup bazen hareket anında yanlış yapılan egzersizler veya spor alanında darbe alınması, fazla kilo alınması ya da yanlış ayakkabı seçimi gibi birçok faktör ayak bileğinde ağrı ya neden olmaktadır.

Bu noktada ayak bileği ağrısına ne iyi gelir? Sorusu genellikle farklı nedenlere bağlı olarak da olsa sık sık ayak bileği ağrısı yaşayan kişilerce merak edilmekte olup hem bitkisel hem de tıbbi olarak tedavi yöntemlerinin bulunduğunu söylemek mümkündür.

Ayak Bilek Ağrısı Neden Olur?

Ayak bilek ağrısı neden olur? Sorusu özellikle birçok kişi tarafından merak edilen bir konu olsa da ayak bileğinde görülen ağrının birçok farklı sebebi olabilmektedir. Bazı durumlarda yaralanma, tahriş veya doku iltihabı gibi nedenler ayak bileğinde ağrıya neden olurken bazı durumlarda topuk dikeni veya stres kırıkları gibi etmenler de ayak bileğinde ağrı oluşmasına neden olmaktadır.

Bu noktada aslında tedavi yöntemi uygulamadan önce ilk olarak ağrının neyden kaynaklandığının tespit edilmesi ve daha sonra tespit edilen nedene bağlı olarak tedavi yönteminin geliştirilmesi gerekmektedir. Özellikle ayak bileğine doğal yani bitkisel tedavi yöntemi uygularken ciddi hasarların meydana gelebileceğini göz önünde bulundurarak ilk olarak doktora başvurulması gerekmektedir.

Ancak sorunun hasar bırakacak bir nedene bağlı olarak meydana gelmediğinin tespit edilmesi halinde uygulanabilecek bazı yöntemler bulunmaktadır.

Gece ya da dinlenirken ortaya çıkan ayak bileği ağrısı veya sabah uyanınca ayak bileği ağrısı yukarıda da bahsetmiş olduğumuz gibi birçok farklı faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Bu durumda sorunun kaynağının tespit edilmesi ve daha sonra tedavi yönteminin belirlenmesi oldukça önemlidir.

Ayak Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir Evde

Ayak bilek ağrısına ne iyi gelir evde uygulanabilecek yöntemler nelerdir? Gibi sorular özellikle aynı ayak bilek ağrılarında veya kronik bilek ağrılarında merak edilen konular içerisinde yer almaktadır. Ayak bileğinde meydana gelen ağrının ortadan kaldırılması için evde uygulanabilecek tedavi yöntemleri içerisinde şunlar yer almaktadır;

  • Düzenli egzersiz yapmak        
  • Ayakkabı seçimine dikkat etmek         
  • Ağrıyan bölgeyi dinlendirmek        
  • Ağrıyan bölgeye soğuk masaj uygulamak

Bu yöntemlerin yanı sıra bitkisel olarak da uygulanabilecek bazı yöntemler bulunmaktadır. Bitkisel yöntemler genellikle ayak bilek karşısında bilek burkulmasından kaynaklı ağrılar için kullanılmaktadır. Bu yöntemler içerisinde şunlar yer almaktadır;

  • Buz Uygulaması    
  • Soğuk Suyla Yıkamak     
  • Sarımsak Kürü        
  • Lahana      
  • Soğan Kürü          
  • Kenevir Kürü         
  • Kuşkonmaz Kürü         
  • Sabun      
  • Maydanoz Kürü      
  • Un Kürü      
  • Öz Yağlarla Masaj

Ciddi sakatlanmalar söz konusu olmadığında yukarıda yer alan bitkisel yöntemlerin ayak bileğini uygulanmasıyla ayak bileğindeki ağrı hafifler edilebilmektedir.

Genellikle yürürken ayak bileği ağrısı yaşamak eklemlerde veya kemiklerde meydana gelen bazı problemlerden kaynaklı olarak ortaya çıktığı için kişilerin bu noktada mutlaka doktora muayene olması ve problemin kaynağının tespit edilmesi gerekmektedir.

Genellikle yürürken ayak bileği ağrısı bilekte oluşan çatlaklar, eklem iltihapları, bilek burkulmaları, bilekte bulunan kıkırdakta meydana gelen rahatsızlıklar veya tendon iltihapları nedeniyle ortaya çıkabilmektedir. Bu durumlar kısa sürede tedavi edilmediği müddetçe kalıcı hasara neden olarak bazı durumlarda yürütme yetisinin kaybedilmesine de sebebiyet vermektedir.

Ayak Bileği Ağrısı İçin İlaç

Ayak bileği ağrısı için ilaç kullanımı mutlaka doktorun tavsiye etmiş olduğu ilaçları içermekte olup doktorun önerdiği dozda kullanılması gerekmektedir. Genellikle ayak bileğinde meydana gelen ağrının ortadan kaldırılması için ağrı kesici kremler doktorlar tarafından reçete edilmekte olup bu kremlerin içerisinde yer alan etken maddeler sayesinde ağrı geçici süre ile hafiflemekte ve ortadan kalkmaktadır.

Doktorlar tarafından reçete edilen ağrı kesici kremlerin birçok farklı türevi bulunmakta olup bu kremler ağrı bir gül ödem, fonksiyon kaybı, ısı artışı veya kızarıklık gibi durumlarda kullanılmaktadır. Genellikle spor yaralanmalarda anlık olarak ağırlığın istenilmesi ancak daha sonrasında ciddi bir ağrı ve yanma hissinin meydana gelmesi gibi durumlarda ağrı kesici krem uygulanarak ağrının hafifletilmesi sağlanmaktadır.

Ayak bileği ağrısı için krem önerisi olarak şu markaları önerebiliriz;

  • Bengay      
  • Dolgit Merhem        
  • Voltaren Krem        
  • Dolven Krem        
  • Dikloron Krem         
  • Majezik Krem        
  • Şanlı Ağrı Giderici Merhem        
  • Anestol Krem         
  • Diclomec Plus Jel      
  • Difenak Jel         
  • Clodifene Jel        
  • Romatim Ağrı Kesici Jel       
  • Emla Krem          
  • Thermoflex Krem      
  • Naprosyn plus Jel          
  • Thermo Doline Krem

Kronik Ayak Bileği Ağrısı Nasıl Geçer?

Kronik ayak bileği ağrısı genellikle ayak bileğinin dış kısmında ağrı şeklinde ortaya çıkmakta ve genellikle aşırı yürüme ya da spor gibi alanlarda artış göstermektedir. Sertlik, hassasiyet, tekrarlayan ayak bileği burkulmaları veya şişme gibi birtakım semptomlar kronik ayak bileği ağrısında görülmektedir.

Kronik ayak bileği ağrısı nasıl geçer? Sorusu özellikle tekrarlayan ayak bileği ağrısı ile karşı karşıya kalan kişiler tarafından sıkça merak edilmektedir. Kronik ayak bileği ağrısı birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilmekte olup genellikle fiziki muayene ve bazı testler sonucunda asıl neden anlaşılmaktadır.

Bu nedenlere bağlı olarak da tedavi yöntemi uygulanmaya başlamakta olup genellikle aspirin ve aynı zamanda şişliği azaltan ibuprofen benzeri antiinflamatuar ilaçlar, kas düzenlenmesi ve kuvvetlenmesini sağlayacağı egzersiz tedavileri, steroid ilaç enjeksiyonu, ayak bileği desteği gibi bazı yöntemler uygulanmaktadır.

Bazı durumlarda ise bu tedavi yöntemleri işe yaramadığı için cerrahi tedavi yöntemleri uygulanmakta olup bu yöntemler çoğunlukla dizden ayak bileğine kadar ağrı yaşayan hastalar için tercih edilmektedir.

Cerrahi yöntemler içinde ise gevşek parçaların çıkartılması, ligamentlerin onarılması ya da yeniden yapılandırılması ve eklem yüzeyinin temizlenmesi gibi tedavi yöntemleri yer almaktadır. Böylece uygulanabilecek tedavi yöntemleri belirtmiş olduğumuz üzere tamamen hastalığın nedenine ve seyrine bağlı olarak belirlenmekte bu nedenle de nedeni belli olmayan ayak bileği ağrılarında mümkün olduğunca bitkisel yöntemlere göre tıbbi yöntemlerin tercih edilmesi gerekmektedir.