Alışveriş Bağımlılığı Nedir?

Alışveriş bağımlılığı (kompulsif alışveriş bozukluğu), kişinin kontrol edemediği ve sürekli alışveriş yapma dürtüsü hissettiği psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu durum, bireyin duygusal boşluklarını geçici olarak doldurmak için sürekli harcama yapmasına ve maddi/duygusal sorunlara yol açmasına neden olur.

Alışveriş Bağımlılığı'a / Alışveriş Bağımlılığı'e Ne Iyi Gelir?

Dogal ve Bitkisel Cozumler

  • Lavanta Yağı: Sakinleştirici etkisi ile duygusal dengeyi destekler
  • Passiflora (Çarkıfelek) Çayı: Anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur
  • Ginseng: Stres kontrolünde etkili bitkisel destek
  • Melissa Officinalis (Melisa Otu): Sakinleştirici ve rahatlatıcı özellikleri vardır

Evde Uygulanabilecek Yontemler

  • Günlük harcama takibi yapma
  • Kredi kartlarını ve online ödeme hesaplarını geçici olarak dondurma
  • Alışveriş yapılan ortamlardan uzak durma
  • Meditasyon ve nefes egzersizleri uygulama
  • Boş zamanları hobiler ve üretken aktivitelerle doldurma

Beslenme Onerileri

İyi Gelen Gıdalar:
  • Omega-3 içeren balıklar (stres azaltıcı)
  • Magnezyum bakımından zengin kuruyemişler
  • B vitamini içeren tam tahıllı besinler
  • Yeşil yapraklı sebzeler
Kaçınılması Gerekenler:
  • Şekerli ve işlenmiş gıdalar
  • Kafeinli içecekler
  • Alkol
  • Aşırı miktarda karbonhidrat

Ilac Tedavisi

Alışveriş bağımlılığı tedavisinde genellikle:
  • Antidepresan ilaçlar (SSRI grubu)
  • Anksiyete giderici ilaçlar
  • Dürtü kontrol ilaçları
Mutlaka psikiyatri uzmanı kontrolünde ilaç tedavisi uygulanmalıdır.

Doktora Ne Zaman Gidilmeli?

  • Günlük hayatı etkileyen alışveriş dürtüsü
  • Ciddi mali kayıplar yaşama
  • İlişkilerde sorunlar ortaya çıkması
  • Kontrol edilemeyen harcama isteği
  • Depresif belirtilerin görülmesi

Sik Sorulan Sorular

Alışveriş Bağımlılığı Tedavi Edilebilir mi?

Evet, Alışveriş Bağımlılığı psikoterapi, ilaç tedavisi ve davranış değişikliği ile başarıyla tedavi edilebilir.

Ne Kadar Sürede İyileşme Görülür?

Tedavi süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte, ortalama 6-12 ay sürebilir.

Aile Nasıl Destek Olabilir?

Anlayışlı olmak, yargılamamak ve profesyonel destek almaya teşvik etmek önemlidir.

Bu yakinmalarin devam etmesi durumunda Doktorbul.com uzerinden uzman bir doktora danisabilirsiniz.

Alışveriş Bağımlılığı Alanında Uzman Doktorlar

Alışveriş Bağımlılığı tedavisi için uzman doktorları inceleyin ve randevu alın.

Doktorları Görüntüle →