Aft Nedir?

Aft, ağız içindeki yumuşak dokularda ortaya çıkan, genellikle ağrılı, beyaz ya da sarı renkte yuvarlak yaralardır. Aftlar, ağız içindeki dil, yanak ve dudaklarda sıklıkla görülür ve hafif bir rahatsızlıktan şiddetli ağrılara kadar değişen semptomlara neden olabilir. Peki aft neden olur ve nasıl geçer? Aft yarasına ne iyi gelir? İşte aft hakkında tüm detaylar.

Aft Neden Çıkar?

Aftların kesin nedeni bilinmemekle birlikte, bazı tetikleyicilere bağlı olarak ortaya çıktığı düşünülmektedir. İşte aftın neden çıktığına dair bazı olası faktörler:

  • Stres ve yorgunluk        
  • Beslenme eksiklikleri        
  • Ağız içi travma ve yanıklar        
  • Hormonal değişiklikler       
  • Alerjik reaksiyonlar      
  • Bağışıklık sistemi sorunları         
  • Genetik faktörler        
  • İltihaplı ve enfeksiyonlu hastalıklar

Aft Nasıl Geçer ve Evde Afta Ne İyi Gelir?

Aftlar genellikle 1-2 hafta içinde kendiliğinden iyileşir. Ancak aftın şiddetine ve süresine bağlı olarak ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için evde uygulanabilecek yöntemler vardır. İşte evde aft nasıl geçer ve aft yarasına ne iyi gelir:

  • Tuzlu su gargara: Tuzlu su, ağızdaki aft yaralarını temizlemeye yardımcı olur ve iyileşme sürecini hızlandırır. Günde 2-3 kez tuzlu suyla gargara yaparak aftın üzerinde olumlu etkiler sağlayabilirsiniz.
  • Tatlı su: Karbonat, aft yaralarını temizlemeye ve ağızdaki bakterileri azaltmaya yardımcı olur. Karbonatlı suyla gargara yaparak ağrıyı ve iltihabı hafifletebilirsiniz.
  • Aloe vera: Aloe vera, doğal bir iyileştirici olarak bilinir ve aft yaralarının iyileşme sürecini hızlandırır. Aloe vera jeli ya da aloe vera içeren ürünler kullanarak afta rahatlama sağlayabilirsiniz.
  • C vitamini ve B kompleks vitaminleri: Aft yaralarının oluşumunu engellemeye yardımcı olan vitaminlerle beslenmeye özen gösterin. C vitamini ve B kompleks vitaminleri açısından zengin besinler tüketerek aftın iyileşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
  • Stresi yönetme: Stres aft yaralarının oluşumuna neden olabileceği için, stres yönetim teknikleri uygulamak faydalı olabilir. Meditasyon, yoga ve derin nefes alarak stresi azaltmaya çalışın.
  • Tuzlu su: Tuzlu su, doğal bir antiseptik ve anti-inflamatuar maddedir. Tuzlu suyla gargara yaparak aft yaralarının temizlenmesine ve iyileşme sürecine yardımcı olabilirsiniz. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip karıştırarak gargara solüsyonunu hazırlayabilirsiniz.
  • Süt ürünleri: Yoğurt ve kefir gibi fermente süt ürünleri, ağızdaki yararlı bakteri seviyelerini artırarak aft yaralarının iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bu ürünlerde bulunan probiyotikler aft yaralarının oluşumunu önlemeye de katkıda bulunabilir.
  • Yumuşak ve düşük asidik gıdalar: Aft yaraları hassas olduğu için, yumuşak ve düşük asidik gıdalar tüketerek ağrının ve tahrişin azaltılmasına yardımcı olabilirsiniz. Patates püresi, avokado, muz ve yoğurt gibi yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
  • Ağız hijyenine dikkat etme: Ağız hijyenine dikkat etme: Aft yaralarının iyileşme sürecini hızlandırmak ve yeni yaraların oluşumunu önlemek için düzenli ağız hijyenine önem verin. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayarak ve diş ipi kullanarak ağızdaki bakteri seviyelerini kontrol altında tutun. Ağız çalkalama solüsyonlarıyla da bakterileri azaltarak aft yaralarına karşı koruma sağlayabilirsiniz.
  • Su tüketimi: Yeterli su tüketimi, vücudun doğal iyileşme sürecine katkı sağlar ve ağızdaki tükürük üretimini artırarak aft yaralarının iyileşmesine yardımcı olur. Günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
  • ,Sigara ve alkol tüketimini azaltın: Sigara ve alkol tüketimi, ağız sağlığı için zararlıdır ve aft yaralarının oluşumuna katkıda bulunabilir.

Aft Geçirmenin Doğal Yolları Neler?

  • Karbonatlı su: Ağızdaki bakterileri azaltarak aft yaralarını temizler ve ağrıyı hafifletir       
  • Aloe vera: Doğal iyileştirici etkisiyle aft yaralarının iyileşme sürecini hızlandırır        
  • C vitamini ve B kompleks vitaminleri: Aft yaralarının oluşumunu engellemeye yardımcı olur        
  • Stres yönetimi: Stres azaltma teknikleri uygulayarak aft yaralarının oluşumunu önleyebilirsiniz       
  • Tuzlu su: Doğal antiseptik ve anti-inflamatuar etkileriyle aft yaralarının iyileşmesine yardımcı olur        
  • Süt ürünleri: Yoğurt ve kefir gibi fermente süt ürünleri, aft yaralarının iyileşmesine ve önlenmesine katkı sağlar
  • Yumuşak ve düşük asidik gıdalar: Aft yaralarının ağrısını ve tahrişini azaltmak için yumuşak ve düşük asidik gıdalar tüketin