Adet Belirtileri Nelerdir?

Adet belirtileri nelerdir konusunda özel olarak yeni adet görmeye başlayacak olan kadınlar bir takım araştırmalar yapmaktadır. Aynı zamanda her yaştan kadın, bu durumun farklı rahatsızlıklarla karıştırılması kaygısıyla da bu araştırmayı yapmak isteyebilir. Genel olarak adet belirtileri ile hamilelik belirtileri birbirine çok benzer şeyler olarak karşımıza çıkıyor. Bu sebepten dolayı da adet dönemine yakın zamanlarda meydana gelen bir takım sıkıntılı durumlar pek çok kişi için bir kafa karışıklığı yaşanmasına sebep olabiliyor.

Adet belirtileri için bir araştırma yaparsak özellikle de adet öncesi döneme girişle ilgili de bir takım belirtilerden söz etmek gerekir. Çünkü adet belirtilerinin daha adet kanaması henüz başlamadan meydana geldiğini bilmekteyiz. Bu sebepten dolayı da ilk başta adet olmaya yakın belirtiler konusunda bir sıralama yapabiliriz;

  • Baş ağrısı         
  • Şişkinlik ve kabızlık         
  • İştahta azalma      
  • Cinsel anlamda isteksizlik        
  • Çok fazla su içme isteği       
  • Karında ve kasık bölgesinde hafif hafif ağrıların başlaması       
  • Yorgunluk hissi ve sürekli uyuma isteği      
  • 1 ya da 2 kilo gibi bir kilo artışı (ödem)        
  • Göğüslerde şişkinlik ve hassasiyetin artması        
  • Sürekli tatlı bir şeyler yeme isteği        
  • Aşırı derecede sinir ve ani duygusal değişimler

Kanmanın henüz başlamadığı ancak adet belirtilerinin başladığı bu döneme PSM dönemi denir. PSM adı verilen bu dönemde vücutta meydana gelen hormon değişikleri söz konusu olur. Bu değişimler de direkt olarak insan psikolojisine yansır. Psikolojik olarak mutsuzluk ya da ani bir şekilde duygusal bir ruh hali de meydana gelebilir. Normal bir zamanda çok fazla aldırış etmeyeceğiniz bir şeylere bile sinirlenebilmeniz son derece normal bir durum olarak karşımıza çıkar. Aynı zamanda hassas bir ruh hali olacağı için de durumlar ya da olaylar karşısında sergileyeceğiniz tavırlar da biraz daha farklı olabilir.

PSM döneminde tıpkı hamilelikte olduğu gibi bazı yiyeceklere ve kokulara karşı bir hassasiyet meydana gelebilir. Özellikle de tatlı yeme isteği hat safhada görülür. Bunun yanı sıra çok fazla yorgunluk ve vücutta kırıklık da meydana geleceği için grip ya da nezle olacakmış gibi bir his de oluşabilir. Ayrıca bu dönemde vücudun aşırı derecede bir gazı da olabilir. Gaz sancısı ya da kabızlık bu süreçte en sık meydana gelen durumlardır. Aynı zamanda bazı kişilerde bu durum ishal olarak da görülebilir.

PSM dönemi ne zaman başlar yani adetten kaç gün önce görülür gibi bir soruya da yanıt verecek olursak, adet olmadan yani kanama henüz başlamadan önce birkaç günden söz etmek mümkün olacaktır. Bazı insanların bünyesine de bağlı olarak 7 gün ya da 4-5 gün gibi bir zaman zarfından söz etmek mümkün olacaktır. Bu durumda belirtilerin görülmesi ama adetin bir türlü tam olarak başlamaması durumda da adet düzensizliği başlangıcı gibi bir durumdan ya da bazı kadın hastalıklarından söz etmek mümkün olacaktır.

Adet Döneminde Vücutta Neler Olur?

Adet döneminde vücutta neler olur ne gibi semptomlar meydana gelir ve bu semptomlar ne gibi etkilerin oluşmasına sebep olur? Aslına bakacak olursak vücudumuzda meydana gelen her bir olay zincirleme bir şekilde yaşanan ve doğal olarak da birbirine bağlı olarak ortaya çıkan şeylerdir. Adet döneminde her ay yani 28 ve 31 gün arası bir döngü içinde kadınların vücudu yumurtlama sürecine girer. Bu süreç yaşamın devam etmesi ve dünyaya yeni bir canlının gelebilmesi için şarttır. Ancak bu dönem direkt olarak hormon değişimi olduğu için kadınların vücudunda bir takım değişikliklerin meydana gelmesine sebep olur.

Adet döneminde vücutta ilk olarak meydana gelen değişikliğin kanama olduğunu söyleyebiliriz. Adet kanaması herkeste farklı bir şekilde görülür. Mesela bazı kişilerde kısa sürebilirken bazılarında ise sadece 3 gün kadar bile sürebilir. Normal olarak 5 ya da 6 günlük bir kanamadan söz etmek mümkün olacaktır. Bu dönemde meydana gelen değişiklikler; vücutta normalin dışında gelişen bir takım hassasiyetlerdir.

Vücutta meydana gelen bu hassasiyetler genel olarak; aşırı derecede baş ağrısı, yorgunluk, bel ve bacaklarda ağrılar ve huzursuzluk hissi olarak bilinir. Adet kanamasının çok ya da az olması da kişiden kişiye değişkenlik gösteren bir durum olarak karşımıza çıkar ancak bunun çok dengesiz bir şekilde seyretmesi de adet düzensizliği şeklinde düşünülmeli ve mutlaka bir kadın doğum doktorunun gözetimi altında tutulmalıdır.

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adet sancısına ne iyi gelir? Bu konuda tavsiye edilecek çok fazla şey vardır. Genel olarak kadınların pek çoğu bu sancıyı her ay şiddetli bir şekilde çekse de üşütmediği sürece adet sancısı pek fazla çekmeyen farklı bir azınlıktan da söz etmek mümkün olacaktır. Bu durum tamamen kişinin bünyesine ve ağrı eşiğine göre değişkenlik gösterir.

Adet döneminde yaşanan bir sancıyı rahatlatmak için hemen hemen her kadının aklına ilk gelen şeylerden biri ağrı kesici ilaç kullanımı olacaktır. Çünkü bu ilaçlar sayesinde adet sancısı çok hızlı bir şekilde geçebilir. Ancak bu ilaçların bir de yan etkisi olduğunu unutmamak ve ilaç kullanımı yerine adet sancısına alternatif bir çözüm yolu bulmaya çalışmak her zaman için en sağlıklı karar olacaktır. Adet sancısı için kullanılabilecek olan bitkisel yöntemler genel olarak bir takım otların kanatılması sonucu elde edilen bitki çayları ve bir takım doğal yağlar olabilir.

Adet Sancısı İçin Hangi Çay İçilir?

Adet sancısı için hangi çay içilir diye bir soruya papatya çayı, kuşburnu, ıhlamur, melisa ya da anason çayı ve rezene gibi kas gevşetici özelliğe sahip olan çaylardan söz etmek mümkün olacaktır.

Adet Sancısına İyi Gelen Yağlar

Adet sancısına iyi gelen yağlar denildiği zaman; Hindistan cevizi yağı, karanfil yağı, zeytinyağı, lavanta yağı gibi rahatlatıcı yağlar akla gelir. Özellikle de banyo sonrası bu yağlar son derece etkili olacaktır. Aynı zamanda dinlenmekte bu durumlarda çok önemlidir.