Gebelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Gebelikte mide yanmasına ne iyi gelir? Konusu genel olarak hamilelerin en büyük soru ve sorunlarından biri olarak sık sık karşımıza çıkan bir konudur. Hamileler daha çok bu konu ile ilgili olarak neden böyle bir sorun yaşadıklarını tespit etmek için hamilelikte mide yanması neden olur? Gebelikte mide yanmasını neyin belirtisi? Ya da gebelikte mide yanması normal mi gibi bir takım sorular sorabilirler.

Gebelikte mide yanması ya da bir takım mide sorunları ile ilgili olarak merak etmiş olduğunuz her bir konuyu tek tek ele aldığımız bu yazımızda sebep sonuç ilişkisine bağlı olarak birtakım yöntemler kullanarak bu durumdan nasıl kurtulabileceğinizi sizlere açıklıyoruz. Gebelikte mide yanması gibi bir problem ile karşı karşıya kalmışsanız gebelikte mide yanmasına ne iyi gelir adlı bu yazımız sizlere faydalı olacaktır.

Gebelikte Mide Yanması Neden Olur?

Gebelikte mide yanması neden olur sorusuna cevap verecek olursak direkt olarak sadece midenizde değil bütün hormonlarınızda değişiklikler meydana gelmiş olduğunu en baştan kabul etmeniz gerekir. Çünkü hormonların değişerek biraz daha yavaş bir şekilde çalışmaya da başlayabilir. Sonuç olarak gebeliğin başladığı süre itibariyle vücudunuzu başka bir canlıyla daha birlikte kullanmış oluyorsunuz. Bu durumun doğal bir sonucu olarak da pek çok organda olduğu gibi midenizde gelişmekte olan pek çok reaksiyon normalinden biraz daha yavaş bir hale gelebilir. Bu durum direkt olarak sindirim sisteminiz ile alakalıdır. Bu sebepten dolayı da yeme içme konusunda biraz daha hassas davranmanız son derece büyük bir önem taşır.

Hamilelikte mide yanmasına neden olan şeyler daha çok baharatlı ve asitli gıdaların vücuda bol miktarda alınmış olması gibi bir durumdan kaynaklanır. Mesela çok baharatlı çubuk krakerler ya da yemeklerde baharat kullanımının abartılması, bunun yanı sıra çok fazla acı tüketimi yapmak da midede yanma ve ekşime hissinin meydana gelmesine sebep olur.

Asit oranı yüksek olan turunçgiller, her ne kadar C vitamini olsa da mide yanması gibi bir sorunun yaşanmasına olanak tanıyacak olan en meşhur meyvelerdendir. Özellikle hamilelikte mide yanması gibi bir sorun ile karşı karşıya kalmamak için kesinlikle kola gibi asitli içecekler tüketmekten kaçınmak gerekir. Kahve ve çay da hamileler için mide yanmasına sebep olan en önemli şeylerdir.

Gebelikte Mide Yanması Belirtileri Nelerdir

Gebelikte mide yanması belirtileri nelerdir konusunda da bir takım kafa karışıklığı yaşayan anne adayları, bir takım mide sorunlarını tam olarak mide yanması mı yoksa daha farklı bir sebepten ileri gelen bir rahatsızlık mı diye düşünerek araştırabilir. Gebelikte mide yanması belirtileri şu şekilde gözlemlenebilir;

  • Göğüs kafesinde ağrı ve yanma     
  • Geceleri giren mide krampları    
  • Uzanma ya da eğilme gibi durumlarda artan bir mide ağrısı         
  • Özellikle yemek yedikten sonra midede meydana gelen ekşime hissi

Hamilelikte mide ekşimesi olarak da söz edebileceğimiz bu durum belirti olarak genellikle yukarıdaki durumları içerir. Gebelikte mide ekşimesi son derece sıkıntılı bir durum olduğu için bu duruma gelmenize izin verecek olan gıdaları tüketmekten kaçınmak son derece büyük bir önem taşır.

Gebelikte Mide Ekşimesi Nasıl Geçer?

Gebelikte mide ekşimesi nasıl geçer diyorsanız aşağıda yer alan tavsiyelere harfi harfine uymanızda fayda var diyebiliriz.

  • Çok sıcak ya da çok soğuk yiyecek ve içeceklerin tüketiminden kaçınmak      
  • Özellikle işlenmiş gıdalar tüketmemek ve kızarmış ya da baharatlı yiyecekleri yememek         
  • Uyumadan en az 2 saat önce yemek yemeyi bırakmak    
  • Gebelikte sigara kullanmamak       
  • Yemekten sonra şekersiz sakız çiğnemek (ancak sakızı çok uzun süre çiğnerseniz hava yutarak gaz oluşumuna da sebep olabilirsiniz)          
  • Katı ve sıvı yiyecekleri bir arada tüketerek midede şişkinliğe sebebiyet vermemek

Gebelikte Mide Yanması İçin Alınacak Önlemler

Gebelikte mide yanması için alınacak önlemler çerçevesinde dikkat etmeniz gereken bir takım hususlardan söz edecek olursak mide yanmasına karşı ne tür kıyafetler giydiğiniz de çok önemli olacaktır. Mesela beli sıkan, çok dar kıyafetler giymek de midede yanmaya yol açabilir. Hamile yogası yaparak da daha rahat hissetmek son derece etkili bir yöntem olarak karşımıza çıkar.

Mide yanması gibi bir durumun belirtileri ile karşı karşıya kalmışsanız mutlaka direkt olarak yoğurt ya da süt tüketmekte fayda var. Ancak bu yoğurt ve sütü çok sıcak ya da çok soğuk bir şekilde tüketmemek gerekir. Oda sıcaklığında bir yoğurt ya da ılık bir süt bu konuda son derece faydalı olacaktır. Ayrıca gebelikte çok fazla kilo almamaya da dikkat etmek gerekir. Aşırı derecede kilo alan kişiler, gebelikte mide yanması gibi bir sorun ile sık sık karşılaşmaktadır.

Sol tarafa doğru yatmak da gebelikte çok önemli bir durumdur. Çünkü mideyi yemek borusunun üzerinde tutacağı için sağ tarafa yatınca reflü gibi bir sorunun meydana gelme riskini en aza indirmiş olursunuz.

Yemek yerken az az ve sık sık yemek son derece önemlidir. Hamilelik dışında da bu alışkanlığı edinmiş olmak ciddi anlamda rahatlama sağlar. Yemekleri çok küçük lokmalar halinde, iyice çiğneyerek yemek mide yanması durumunun önüne geçeceği gibi aynı zamanda gaz oluşumunu da azaltacak olan bir durumdur.

Gebelikte Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler

Gebelikte mide yanmasına iyi gelen yiyecekler; genel olarak asitsiz ve haşlanmış gıdalar olmalıdır. Mesela haşlanmış karnabahar hem mide yanmasına iyi gelir hem kalori olarak yüksek değildir hem de son derece faydalı olacaktır. Ispanak, midede sindirimi çok kolay bir sebze olduğu için mide yanması gibi bir soruna yol açmaz. Aynı zamanda da demir deposu olarak bilinir. Gebelikte mide yanması için ne yenir diyorsanız elma, şeftali ve muz gibi bir takım meyveler de oldukça işe yarayacaktır. Mideyi rahatlatmak için papatya çayı da tüketebilirsiniz. Aynı zamanda papatya çayına bal ilave etmek de midenizin rahatlamasına yardımcı olan bir içecek olacaktır.