Bel Ağrısına Ne İyi
Gelir?
Bel
ağrısının olmasının altında yatan en yaygın sebepler arasında sinir
tahrişi, ani refkleks hareketleri,
omurilikten sinir uçlarına kadar giden rahatsızlıklar, kemik ve eklemle ilgili
sıkıntılar bel ağrılarına neden olur. Bu tip rahatsızlıklar yaşayanlar işe bel ağrısına ne iyi gelir sorusuna
yanıt aramaya çalışır. Eğer bel ağrısından bir an önce kurtulmak ve ağrının
hafiflemesini sağlamak istiyorsanız o halde şu yolları izlemeye başlamalısınız:
*Kısa
süreli yürüyüşler yapmak bel ağrısına iyi gelmektedir
*Esneme
ve gerilme egzersizleri yaparak bel ağrısına iyi gelmesini sağlayabilirsiniz
*Bel
ağrısını gidererek beli destekleyecek konforlu özel bel yastığı kullanmalısınız
*Kısa
süreli yürüyüşler yapmak bel ağrısına iyi gelmektedir
*Esneme
ve gerilme egzersizleri yaparak bel ağrısına iyi gelmesini sağlayabilirsiniz
*Bel
ağrısını gidererek beli destekleyecek konforlu özel bel yastığı kullanmalısınız
Özellikle
devamlı masa başı çalışanlar için bel ağrıları daha şiddetli bir şekilde
görülmeye başlanır. Sürekli hareketsizlik ve masa başında olmaktan dolayı kemik
ve eklemlerde sıkıntılar yaşanabilir. Böyle durumda işe bel ağrısının daha çok
şiddetli hale gelmemesi için izlenmesi gereken en pratik çözüm yolları arasında
bel yastığı kullanmaya başlamak olacaktır.
Belden Aşağı Ağrı
Neden Olur?
Belden
aşağıya şiddetli ağrının hissedilmesi bir süre sonra işe kişiyi olumsuz şekilde
etkilemeye neden oluyor. Bel kısmından başlayarak aşağıya kadar giden ğru bazen
kısa süreli olurken bazen de daha uzun süreli olarak ağrıyabiliyor. Belden aşağı ağrı neden olur? kısmına
geldiğimiz zaman altında tek bir değil birden farklı sebepler olabilir. Fakat
en çok ön plana çıkan sebeplerden biri kemik ve eklemlerde meydana gelen
sorunlardan kaynaklıdır.
Omurga
kırıklıkları olduğu zamanda belden aşağı ağrı çok fazla olmaya başlar. Belin aşağı kısmında eğer bir ağrı durumu
varsa o zaman omurilikten çıkan sinir köklerinde yaşanan sorunlar neticesinde
böyle bir problemler oluşabiliyor. Aynı zamanda belden aşağısında ağrı
olmasının bir başka altında yatan sebeplerinden biri belin zorlamasıdır. Beli zorlayan
bölgedeki bağların incinmesi sonrasında ise belden aşağıda ağrılara neden
olmaya başlar.
Kalçadan Bacağa Vuran Ağrı Neden Olur?
Kalçadan
bacağa vuran ağrı neden olduğu da bu tür rahatsızlıkları yaşayan kişiler
açısından son derece önemli hale gelmeye başlamıştır. Kalçadan bacağa vuran ağrı neden olur? incelemesi yapıldığı zaman
işe böyle bir ağrının oluşmasının temel sebeplerinden biri omurilik
sinirlerinde meydana gelen zedelenmelerden kaynaklı olarak böyle bir ağrı
sorunları meydana gelir. Sinir sıkışması bir diğer adıyla siyatik gibi birtakım
problemlerde yaşanmaya başlanmış olur. Kalçadan bacağa vuran ağrılar söz konusu
olduğu zaman işe yapmanız gereken vakit kaybı yapmadan bir an önce doktora
başvurarak sorunun en kısa süre içerisinde tamamlanmasını sağlamaya
başlamaktır.
Belimin Ağrısı
Ayaklarıma Vuruyor Ne Yapmalıyım?
Ülkemizde
bel ağrılarına yakalanan kişilerin sayısı her geçen gün daha fazla artmaya
başlıyor. Bel ağrı sorunlarının yaşanmasının işe altında bir değil birden
farklı sebepler olabilir. Doğal olarak bu sebeplerde bazı zamanlar hafif
şekilde olurken bazı zamanlarda da şiddetli bir ağrı sorunlarına sebebiyet
vermeye neden oluyor. Belimin ağrısı ayaklarıma vuruyor ne
yapmalıyım? diyenlerdenseniz o zaman nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini
bilmelisin. Çünkü bel ağrıları bir zaman sonra daha fazla zonklama ile gelirken
ayaklara kadar da vurmaya başlar.
Bel
fıtığı olan kişilerde akut dönem geçmesi ile birlikte ayaklara kadar vuran bir
ağrı da gün yüzüne çıkmaya başlar. Üstelik bu ağrı normal bir ağrıdan çok daha
üstünde olabilir. Hatta ayaklara kadar vuran ağrılar kişinin hareket alanını
olumsuz şekilde etkilemeye neden olarak kısıtlayabilir. Böyle bir durumun
yaşanmaması için kişinin yapması gereken bel ağrılarına karşı en etkili diyebileceğimiz
bir tedavi yolunu seçmesi gerekiyor. Bel ağrısı eğer ki ayaklara kadar inmeye
başladıysa o zaman yapmanız gereken şu adımları izlemeye başlamanızdır. Bu
sayede hem bel hem de ayaklardaki ağrının dinmesini sağlayabilirsiniz:
- Bisiklet sürmeye başlamak
- Hafif tempolu şekilde koşmak
- Bacak ve bel bölgesini olumsuz şekilde
etkilemeyecek hafif egzersizler yapılması
Tüm
bu adımlar neticesinde belden aşağıya kadar inen ağrılar ile mücadele
edebilirsiniz. İzleyeceğiniz bu yol sayesinde işe ağrılarınızdan kolayca
kurtulmaya başlayabilirsiniz.
Bel Ağrısına Neler
İyi Gelir Evde?
Dayanılmaz
bir bel ağrı sorunları ile karşılaşmış olabilirsiniz. Haliyle yaşanan bel ağrı
sorunlarından sonra işe evde pratik bir şekilde bel ağrılarından kurtulmak isteyebilirsiniz.
Doktor yolunu tutmak istemeyen ve bel ağrılarını evde yapacağı pratik yöntemler
ile çözmek isteyenlerin olabilir. O halde izlenmesi gereken bazı etkili çözüm
yolları olduğunu söyleyebiliriz. Bunlar nelerdir diyenler için bel ağrısı için evde
yapılacak en etkili çözüm egzersiz çalışmasıdır. Tabi ki egzersiz çalışması
yapacak olanların hafif şekilde egzersiz çalışmalarına başvurmaları gerekir.
Hafif
egzersiz çalışması yaparak bel ve aynı zamanda ayaklara kadar inen ağrıdan
kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda ev içerisinde hareketli olabilirsiniz. Ufak
adımlar ile evde yürüyüş yapmak mantıklı bir çözüm yolu olacaktır. Bel
ağrısına neler iyi gelir evde diyenler için bu yöntemlerin son derece
etkili olduğunu söylememiz gerekir
Belde Bıçak Saplanır
Gibi Ağrı Nasıl Geçer?
Belde
bıçak saplanır gibi bir ağrı olabilir. Hatta bu ağrı zonklamaları ara ara bel
bölgesinde kendisini gösterebilir. Genelde bu tip bir ağrı ile karşılaşan
kişiler hasta olduğunu düşünür. Üşüttüğünde dolayı bel bölgesinde ağrının
hissedildiği düşünülebilir. Belde bıçak
saplanır gibi ağrı nasıl geçer? diyenler için başvuracakları bazı çözüm
yolları olduğunu söylemeliyiz. Bunlar nelerdir diyenler için işe en etkili
çözüm yolları içerisinde sırt üstü yatmak olacak. Bel bölgesinde bıçak gibi
saplanan ağrının daha fazla şiddetlenmesi ve geçmesi için sırt üstü yatılması
gerekir. Bunu yaptığınız zaman işe belde ki bıçak gibi saplamaların daha
azalmaya başladığını fark edeceksiniz.
Bacakların
hemen alt bölümüne minder koyarak bel bölgesinin ise rahat olması
sağlanmalıdır. Bu hareketleri anında uygulamaya başladığınız zaman beldeki
bıçak saplamaların yok olmasını sağlarsınız. Eğer ki bu hareketi yapmaz ve bir
süre daha ağrının devam etmesini sağlarsanız o zaman ayak bölgesine kadar ağrının
inmesine neden olabilirsiniz. Bunun yaşanmaması için bu hareketler yapılmalıdır
Kimyasal Zehirlenmeye Ne İyi Gelir?
Akrep Sokmasına Ne İyi Gelir?
İdrar Kaçırma
Helikobakter
Alerjik Astım Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Göz Hastalıkları
İkili Test Nedir?
Kolik Bebek Nedir?
Turner Sendromu
Tüp Mide Ameliyatı